Cách bạn học gym online miễn phí khi phòng tập đóng cửa

Vào hôm qua tất cả các phòng tập gym trong địa bàn đã đóng cửa để phòng dịch bệnh COVID-19. Nếu bạn lo lắng có tiến trình luyện tập của mình, hãy thử các dịch vụ online trong bài. Đây đều là những dịch vụ đang cung cấp gói miễn phí luyện tập tại nhà.

CARROT Fit

Một ứng dụng dành cho iOS có giá 2.99USD nhưng đang miễn phí. CARROT là một app tập luyện ứng dụng AI với một mục tiêu đơn giản: giảm cân. Nhân vật trong app sẽ làm bất cứ điều gì bao gồm “đe dọa”, truyền cảm hứng, chế giễu và mua chuộc bạn – để thực hiện điều này.

App có hình ảnh khá vui và mỗi ngày bạn chỉ cần tốn tối thiểu 7 phút để luyện tập. Tải app tại đây.

centr

Trang web centr với sự đóng góp của nam tài tử đóng vài Thor Chris Hemsworth đang cung cấp miễn phí gói luyện tập miễn phí trong 6 tuần. Để bắt đầu bạn hãy vào địa chỉ này, bấm nút START YOUR 6-WEEK FREE TRIAL.

Bấm tiếp mục START 6 WEEKS FREE, sau đó lần lượt điền tên và email mình vào để tạo tài khoản và bắt đầu quá trình học.

Fitbit Premium

Đây là một dịch vụ tính phí của Fibit với giá khoảng 7,99 – 9,99 USD nhưng đang cho miễn phí trong 90 ngày. Với Fitbit Premium, hãng sẽ cung cấp một loạt các mẹo sức khỏe cá nhân, hướng dẫn thể dục, huấn luyện và kế hoạch dinh dưỡng, tất cả thông qua ứng dụng.

Fitbit Premium cũng cung cấp các bài tập video tùy chỉnh để biết hình thức tập thể dục chính xác, thông tin chi tiết về sức khỏe và báo cáo để người ta có thể đo lường tiến trình của họ theo thời gian. Nó cũng cung cấp lời khuyên cụ thể hơn cho những người có điều kiện đặc biệt, như huyết áp cao, tiểu đường, thói quen ngủ không đúng cách, tiêu thụ muối hoặc đường quá mức, và cộng sự, để giáo dục người tiêu dùng và khuyến khích họ tiến một bước tới thể dục.

Để lấy được gói này, bạn mở ứng dụng fitbit trên điện thoại lên, đăng nhập vào tài khoản của mình sau đó chuyển qua tab Premium. Chọn một gói đăng ký, gói này chỉ được tính phí sau 90 ngày miễn phí đầu tiên nên bạn có thể huỷ bất kỳ lúc nào.