Dưới đây là một số đối tượng không nên ăn hoặc cần hạn chế ăn ổi nhằm đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân.

Người mắc bệnh dạ dày

Mặc dù ổi có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng do đặc tính cứng và chứa nhiều chất xơ, nếu ăn quá nhiều, đặc biệt là khi chưa chín kỹ, ổi có thể gây khó tiêu và làm tăng gánh nặng cho dạ dày. Khi ăn ổi, dạ dày phải hoạt động mạnh hơn để nghiền nát thức ăn, điều này có thể gây ra những cơn đau hoặc làm tình trạng đau dạ dày trở nên trầm trọng hơn.

Đặc biệt, người bị đau dạ dày cần tuyệt đối tránh ăn ổi hoặc uống nước ổi khi bụng đói. Axit trong dạ dày khi đói kết hợp với lượng đường và chất xơ trong ổi có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, dẫn đến các triệu chứng như đau bụng, ợ chua và thậm chí là viêm loét dạ dày, một vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều cần được điều trị. Những ai có tiền sử về các vấn đề về dạ dày thì càng cần phải cẩn trọng khi tiêu thụ ổi.

Người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS)

Ổi chứa nhiều fructose và chất xơ, đây là những thành phần có thể gây khó tiêu, đầy hơi và đau bụng ở những người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS). Nếu bạn nhận thấy bản thân thường xuyên gặp các triệu chứng này, nên hạn chế ăn ổi hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa của mình.

Tương tự như IBS, những người thường xuyên bị triệu chứng đầy hơi, khó tiêu cũng nên hạn chế ăn ổi, đặc biệt là ổi xanh. Ổi xanh chứa nhiều tannin, một hợp chất có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gây ra nhiều triệu chứng khó chịu cho cơ thể.

Người bị táo bón không nên ăn ổi

Mặc dù ổi chín là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào và rất tốt cho hệ tiêu hóa, nhưng việc lạm dụng ổi, đặc biệt là ổi xanh, có thể gây ra táo bón, một vấn đề sức khỏe thường gặp. Tannin có trong ổi xanh có khả năng làm giảm nhu động ruột và gây khó khăn cho việc đi đại tiện, dẫn đến tình trạng không thoải mái cho người bệnh. Để phòng tránh táo bón, bạn nên ưu tiên ăn ổi chín, kết hợp với chế độ ăn giàu chất xơ khác, uống đủ nước và tăng cường vận động.

Nếu tình trạng táo bón kéo dài và không có dấu hiệu cải thiện, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được sự tư vấn phù hợp.

Phụ nữ có thai và cho con bú

Phụ nữ mang thai và đang cho con bú thường gặp phải tình trạng táo bón do nhiều yếu tố tác động như hormone, chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt. Mặc dù ổi được biết đến như một loại trái cây giàu dinh dưỡng, việc tiêu thụ quá nhiều ổi, đặc biệt là ổi xanh hoặc ương, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón mạn tính.

Nguyên nhân là do ổi chứa một lượng lớn chất xơ. Chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, chúng giúp tăng cường nhu động ruột, nhưng lại cần nhiều thời gian để tiêu hóa hoàn toàn. Trong quá trình mang thai, thai nhi ngày càng lớn sẽ chèn ép lên dạ dày và đường ruột của người mẹ, làm chậm lại quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, từ đó dễ dẫn đến khó chịu và táo bón. Bên cạnh đó, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ bầu cũng góp phần gây ra các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm đầy hơi và táo bón, mà cần phải được chú ý kỹ lưỡng.

Ổi là một loại trái cây bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chính vì vậy không phải ai cũng có thể ăn ổi thoải mái mà không có bất kỳ tác động tiêu cực. Những người mắc các bệnh lý đã nêu trên nên hạn chế ăn ổi hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Khi ăn ổi, hãy lưu ý ăn các loại ổi đã chín, ăn với lượng vừa phải và nhớ rửa sạch trước khi ăn để loại bỏ chất bẩn hay hóa chất trên bề mặt trái cây.

Đối với đa số chúng ta, một quả ổi mỗi ngày là đủ để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà loại quả này mang lại cho sức khỏe. Thời điểm lý tưởng để thưởng thức ổi là giữa các bữa ăn hoặc sau khi thực hiện các hoạt động thể chất. Ngoài ra, cần tránh ăn ổi khi bụng đói, để ý kỹ để tránh tình trạng đầy bụng hoặc khó tiêu.

Đồng thời, hãy hạn chế ăn ổi vào buổi tối vì có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn và tăng nguy cơ cảm lạnh trong những ngày mùa đông lạnh giá. Một quả ổi mỗi ngày không chỉ cung cấp vitamin C dồi dào, mà còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp làn da bạn luôn khỏe mạnh, rạng rỡ hơn.

Khi nghe đến cá mập, chúng ta thường liên tưởng đến những loài cá hung dữ có khả năng tấn công, và điều này cũng hoàn toàn hợp lý, khi mà những loài ấy đã nhận được nhiều sự chú ý từ truyền thông. Tuy nhiên, bên cạnh đó còn tồn tại những loài cá mập khác không chỉ an toàn mà còn rất dễ chịu khi bơi cùng chúng. Dưới đây là năm trong số những loài cá mập được mệnh danh là “những người bạn” đáng yêu mà bạn có thể bình tĩnh bơi cùng mà không phải lo lắng:

1. Cá mập lưng gù

Cá mập lưng gù (hay còn gọi là cá mập voi) gần mép biển với kích thước khổng lồ của nó, thực sự là một vấn đề lớn hơn cho cá mập hơn là cho những tay bơi. Đây là loài cá lớn nhất trong đại dương, có thể dài lên tới 13,5 mét và nặng khoảng 18 tấn. Cảnh tượng một con cá mập lớn như vậy có thể khiến nhiều người cảm thấy sợ hãi, nhưng thực tế, chúng không có răng và chúng là loài ăn lọc giống như cá voi. Nguy hiểm lớn nhất mà chúng có thể gây ra thực sự chỉ là việc bạn bơi vào miệng chúng và bị va chạm vào lớp màng lọc của chúng — điều này rất hiếm khi xảy ra. Khi bạn được ngắm nhìn chúng bơi lội dưới nước, bạn thậm chí có thể cảm nhận được sự thanh bình mà chúng mang lại, tạo cảm giác bình yên cho những ai yêu thích khám phá đại dương.

2. Cá mập Greenland

Cá mập Greenland được nhiều người biết đến và nổi bật bởi tuổi thọ kéo dài hàng trăm năm. Nhưng một câu hỏi đặt ra là chúng có nguy hiểm không? Câu trả lời gần như là không, vì từ trước đến nay, hiếm khi có vụ tấn công nào của chúng vào con người được ghi nhận. Mặc dù chúng có vẻ đáng sợ với vẻ ngoài rùng rợn, đặc biệt là khi nghĩ đến chiều dài khổng lồ và sự sống lâu dài của chúng, nhưng thực tế là chúng thường chọn cách sống bình yên, tránh xa con người và không gây hại cho bất kỳ ai. Điều này khiến cho chúng trở thành một trong những loài cá mập yên bình nhất ở đại dương.

3. Cá mập đốm

Cá mập đốm không chỉ là loài cá mập nhỏ bé mà còn rất thân thiện. Chúng có trọng lượng nhẹ chỉ khoảng 18 kg và thường được biết đến với tính cách hiền lành. Nếu bạn có cơ hội nhìn thấy một con cá mập đốm, bạn có thể yên tâm rằng mình có nhiều khả năng gặp nguy hiểm hơn khi đi ngang qua một con chó Shih-Tzu chưa được xã hội hóa đúng cách. Chúng thích bơi lội trong những vùng nước gần bờ, mang lại cho những người yêu thích bơi biển một trải nghiệm thú vị khi khám phá cuộc sống đại dương mà không lo lắng về nguy hiểm từ chúng.

4. Cá mập tre

Cá mập tre, với kích thước tối đa khoảng 1,2 mét, được biết đến như một trong những loài đáng yêu nhất trong số các loài cá mập. Điều thú vị là, nếu bạn muốn, bạn có thể nuôi chúng làm thú cưng, tất nhiên là nếu bạn không phải là một siêu ác nhân. Nhìn vào chúng, bạn sẽ cảm nhận ngay được sự đáng yêu và nhỏ nhắn của chúng đến mức có thể khiến bạn tự hỏi: “Chúng không thực sự phải là cá mập, đúng không?” Chính sự dễ thương của chúng đã làm nhiều tín đồ đại dương quyết định tìm hiểu thêm về loài này và tìm cách để bảo vệ môi trường sống của chúng.

5. Cá mập bơi

Cuối cùng, cá mập bơi thực sự có thể gây ra sự nhầm lẫn khi nó xuất hiện trên mặt nước. Ban đầu nhìn thấy một con cá mập dài khoảng 10,5 mét với trọng lượng lên đến 2 tấn có thể khiến bạn cảm thấy hoảng hốt. Tuy nhiên, khi nó mở miệng, bạn sẽ nhận ra rằng chúng là một loài ăn lọc và hoàn toàn không có răng. Thức ăn chính của chúng chủ yếu là plankton — một loại sinh vật rất nhỏ sống gần bề mặt biển. Chính vì vậy, không có lý do gì để cảm thấy sợ hãi khi nhìn thấy chúng bơi lội ở gần. Thay vào đó, hãy tận hưởng khoảnh khắc hiếm có này để trải nghiệm sự tuyệt vời của đại dương.

Tóm lại, những loài cá mập này thực sự vô hại và không có lý do gì để khiến bạn hoang mang khi bơi ở biển. Hy vọng rằng những thông tin hữu ích này sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi tham gia các hoạt động dưới nước và khám phá thế giới dưới đại dương. Việc tìm hiểu về những loài cá mập thân thiện không chỉ mang lại cái nhìn đúng đắn hơn về chúng mà còn giúp bảo vệ các sinh vật quý giá này trong môi trường biển.

Bất động sản thấp tầng “bứt tốc” nhưng vẫn không đáp ứng đủ nhu cầu

Sau giai đoạn trầm lắng kéo dài, thị trường bất động sản Việt Nam bước sang năm 2025 với nhiều khởi sắc. Loạt chính sách vĩ mô được triển khai đồng bộ, cộng hưởng cùng các giải pháp hỗ trợ tài chính từ hệ thống ngân hàng đã tạo lực đẩy mạnh mẽ giúp thị trường vượt qua chu kỳ biến động. Theo báo cáo của Bộ Xây dựng công bố ngày 28/7, chỉ riêng trong quý II/2025, cả nước đã ghi nhận 58 dự án được cấp phép mới, tăng 28,9% so với quý I. Đồng thời, FIDT dự báo lợi nhuận toàn ngành bất động sản năm nay có thể tăng tới 58%, nhờ nguồn cung cải thiện, pháp lý thông suốt và niềm tin đầu tư được phục hồi.

Trong bối cảnh đó, phân khúc bất động sản thấp tầng – đặc biệt là nhà phố thương mại – đang được ghi nhận mức tăng trưởng đáng chú ý cả về giá trị lẫn nhu cầu đầu tư. Ưu thế tích hợp giữa không gian sống tối ưu và khả năng khai thác thương mại giúp loại hình này trở thành lựa chọn hàng đầu của giới đầu tư trung – dài hạn.

Nhiều dự án nhà phố thương mại đang trở thành tâm điểm đầu tư thời gian gần đây.

Thực tế, Savills Việt Nam cho biết trong quý II/2025, nhu cầu mua để ở và đầu tư đối với nhà phố, biệt thự có xu hướng gia tăng rõ nét tại các đô thị vệ tinh của Hà Nội và TP.HCM. Song song, báo cáo ngày 10/6 của Agriseco Research cũng khẳng định: bất động sản thấp tầng tại các khu vực được đầu tư hạ tầng đồng bộ, kết hợp với chính sách tài chính linh hoạt, đang thu hút dòng tiền mạnh mẽ và ổn định trong giai đoạn hiện nay.

Tuy nhiên, tại các đô thị trung tâm, các chỉ số về nguồn cung của loại hình bất động sản này lại cho thấy một thực tế hoàn toàn khác. Ngay tại TP.HCM – thị trường được xem là đầu tàu cả nước, phân khúc thấp tầng vẫn rơi vào tình trạng thiếu hụt nghiêm trọng. Số liệu từ CBRE cho thấy trong năm 2024, toàn thành phố chỉ có hơn 230 căn thấp tầng được mở bán. Con số này dù đã tăng gấp 8 lần so với năm 2023, nhưng vẫn chỉ bằng 10 – 20% so với giai đoạn 2016 – 2022. Bước sang năm 2025, thị trường dự kiến cũng chỉ bổ sung hơn 900 căn thấp tầng – mức cung được đánh giá là quá khiêm tốn nếu so sánh với nhu cầu thực tế, cũng như tổng quy mô thị trường TP.HCM hiện nay.

Trong bối cảnh đó, nhà phố thương mại tại các đô thị vệ tinh như Bình Dương đang trở thành tâm điểm thu hút dòng vốn đầu tư dài hạn, nhờ lợi thế giá còn hợp lý, tiềm năng sinh lời lớn và nguồn cung được quy hoạch bài bản. Nổi bật, Artisan Park – dự án do Gamuda Land phát triển mang đến lựa chọn vượt trội: vừa tối ưu công năng, vừa đảm bảo tiềm năng khai thác cùng pháp lý minh bạch – đáp ứng kỳ vọng của nhà đầu tư trung và dài hạn đang tìm kiếm sự bền vững và an toàn.

Artisan Park – Shophouse cao cấp, kiến tạo thương phố sinh lời bền vững

Tọa lạc tại trung tâm Bình Dương – khu vực được định vị là hạt nhân trong tam giác phát triển Bình Dương – TP.HCM – Bà Rịa – Vũng Tàu sau sáp nhập, Artisan Park hưởng lợi trực tiếp từ làn sóng quy hoạch đồng bộ, hạ tầng ngày càng hoàn thiện và tốc độ đô thị hóa bứt phá của khu vực, tạo nên nền tảng vững chắc cho giá trị gia tăng lâu dài.

Với vị trí kết nối chiến lược, Artisan Park nằm liền kề các tuyến metro, cao tốc và những trục giao thông huyết mạch như Vành đai 3, Vành đai 4, giúp rút ngắn tối đa thời gian di chuyển giữa Bình Dương, trung tâm TP.HCM và các vùng kinh tế trọng điểm phía Nam. Không chỉ vậy, dự án còn thừa hưởng trọn vẹn hệ sinh thái tiện ích xung quanh – từ giáo dục, y tế đến thương mại, công nghiệp – trở thành điểm đến của cư dân, nhà đầu tư và các hoạt động kinh tế – xã hội.

Nằm giữa các trục giao thông huyết mạch và hệ sinh thái tiện ích của khu vực, Artisan Park được kỳ vọng là điểm đến của cư dân và nhà đầu tư

Điểm làm nên sự khác biệt của Artisan Park chính là thiết kế linh hoạt và tầm nhìn dài hạn mà chủ đầu tư Gamuda Land tỉ mỉ phát triển. Mỗi căn shophouse cao 3–4 tầng được bố trí không gian tối ưu, thích ứng với đa dạng nhu cầu của gia chủ: vừa thuận lợi cho hoạt động kinh doanh nhờ lợi thế 2–3 mặt tiền, vừa tạo dựng chốn an cư hiện đại với thiết kế Biophilic gần gũi thiên nhiên, đồng thời có thể khai thác cho thuê để tạo nguồn thu ổn định.

Thiết kế linh hoạt, nhiều mảng xanh ở Artisan Park cho gia chủ một không gian sống yên lành, thư thái nhưng vẫn có thể kinh doanh, sinh lời bền vững ngay tại nhà.

Không dừng lại ở đó, Artisan Park còn được quy hoạch theo hướng đô thị hiện đại với không gian mở, cảnh quan xanh, lối đi bộ và quảng trường cộng đồng – mang đến trải nghiệm sống khác biệt, nơi cư dân có thể kết nối và tận hưởng nhịp sống năng động ngay tại nội khu.

Một lợi thế then chốt khác giúp Artisan Park chinh phục nhà đầu tư chính là tính pháp lý minh bạch, xây dựng hoàn thiện và đã sẵn sàng bàn giao. Trong bối cảnh thị trường ngày càng được sàng lọc khắt khe, đây là những tiêu chí quyết định, đảm bảo sự an toàn và ổn định cho nhà đầu tư. Với uy tín quốc tế của Gamuda Land, Artisan Park không chỉ mang lại niềm tin mà còn khẳng định vị thế của một sản phẩm bất động sản thương mại cao cấp, hội tụ đủ các yếu tố để trở thành “thương phố sinh lời bền vững” trong tương lai.

Tọa lạc tại địa chỉ 122-124 đường Xuân Thủy, phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, Hà Nội, AEON Xuân Thủy mang đến một không gian mua sắm hiện đại với đa dạng tiện ích, hỗ trợ đời sống cư dân và khách du lịch với mục tiêu trở thành điểm đến số một tại khu vực Cầu Giấy và các quận lân cận. AEON Xuân Thủy chú trọng cung cấp các mặt hàng và dịch vụ thiết yếu, phù hợp với nhu cầu của người dân. Đồng thời, trung tâm cũng cam kết mang đến trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng, tạo dựng dấu ấn riêng biệt và bản sắc độc đáo chỉ có tại AEON.

AEON Xuân Thủy được thiết kế theo mô hình trung tâm 3 tầng kết hợp thiên đường ẩm thực “siêu khổng lồ” nằm trọn tại tầng 3. Đặc biệt, thiên đường ẩm thực tại tầng 3 được kết nối trực tiếp từ tầng 1 bằng hệ thống thang cuốn hiện đại, bao gồm khu AEON Delica và đa dạng thương hiệu. Tại đây, khách hàng không chỉ được thưởng thức hương vị món ngon Á Đông mà còn trải nghiệm văn hóa ẩm thực đặc sắc của Nhật Bản, cùng các thương hiệu lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam.

Chính thức khai trương vào ngày 10/1/2025, nhóm khách hàng chính của AEON Xuân Thủy hướng đến sinh viên, nhân viên văn phòng, gia đình trẻ và các gia đình đa thế hệ tại khu vực quận Cầu Giấy.

AEON Xuân Thuỷ mang đến hàng loạt sản phẩm đa dạng, bao gồm sushi, các món ăn Nhật Bản, gà, mì, và các loại bánh ngọt, đặc biệt là các loại cơm hộp Nhật Bản (Bento) tiện lợi. Tại đây còn giới thiệu những món ăn thịnh hành như bánh croissant, croissant sandwich, và tiramisu. Để phục vụ nhu cầu hàng ngày, AEON Xuân Thủy cung cấp các sản phẩm chất lượng cao trong khu siêu thị, thời trang, chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và hàng gia dụng, theo tiêu chuẩn chất lượng AEON.

Nhằm mang đến cho khách hàng những trải nghiệm và dấu ấn riêng biệt chỉ có tại AEON, AEON Xuân Thủy cung cấp các sản phẩm hữu cơ và sản phẩm từ Nhãn hàng riêng của AEON, quầy salad tươi ngon, cùng quán café ấm cúng và khu vui chơi giải trí, cũng như quầy cà phê Barista Bean, tạo ra không gian thư giãn lý tưởng.

Đặc biệt, AEON Xuân Thủy đã triển khai bảng giá điện tử và hệ thống thanh toán tự động, nhằm nâng cao trải nghiệm mua sắm cho khách hàng.

Khu vực siêu thị

AEON Xuân Thủy mang đến một loạt sản phẩm đa dạng, đáp ứng nhu cầu thiết yếu hàng ngày của khách hàng, đồng thời mang lại giá trị vượt trội và trải nghiệm độc đáo qua các sản phẩm chất lượng cao, xu hướng mới, và dịch vụ đơn giản, tiện lợi. Là đơn vị tiên phong trong việc định hình phong cách sống và xu hướng mới, AEON Xuân Thủy không ngừng giới thiệu những sản phẩm mới nhất và hấp dẫn nhất ra thị trường. Đặc biệt, khách hàng trẻ tuổi có thể khám phá các sản phẩm hợp xu hướng tại khu vực thực phẩm đông lạnh & sữa, được thiết kế riêng để phù hợp với sở thích của họ.

AEON Xuân Thủy cung cấp các lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe và tiện lợi, các sản phẩm hữu cơ như Global Gap, Viet Gap, cũng như các món Ready-to-Cook (sẵn sàng chế biến) và Ready-to-Eat (chế biến sẵn). Khu vực đồ healthy & hữu cơ tại tầng 1 là điểm nhấn với Trạm Hạt & Hữu cơ, tập trung vào các sản phẩm tự nhiên, tốt cho sức khỏe và tiện lợi, đáp ứng mối quan tâm ngày càng tăng của khách hàng về chế độ ăn uống. Các sản phẩm Ready-to-Cook như cá, thịt, và set lẩu, cùng các sản phẩm Ready-to-Eat như quầy salad và trái cây cắt sẵn, mang đến sự tiện lợi và chất lượng cao.

Đối với khách hàng có thu nhập trung bình đến cao và giới trẻ tìm kiếm các sản phẩm chất lượng cao, AEON Xuân Thủy cũng cung cấp các lựa chọn có thể cá nhân hóa và cao cấp. Điểm nhấn có thể kể tới là các loại trái cây và thịt cao cấp, đảm bảo chất lượng tuyệt hảo, dịch vụ tận tâm và giá cả hợp lý, mang đến trải nghiệm mua sắm đẳng cấp.

Khu vực ẩm thực tự chọn Delica

AEON Xuân Thủy được thiết kế để trở thành điểm đến lý tưởng, đáp ứng nhu cầu của mọi khách hàng thuộc mọi lứa tuổi. Khu vực Delica được bố trí trên hai tầng: tầng 1 và tầng 3, mỗi khu vực mang đến những trải nghiệm và tiện ích riêng biệt.

Tại tầng 1, khu vực AEON Bakery & Barista Beans rộng 206 m², với không gian chỗ ngồi phục vụ khoảng 40 khách, là nơi lý tưởng để lựa chọn các đồ đem đi. Vào các ngày trong tuần, khu vực đồ ăn sáng sẽ được mở cửa phục vụ trước khi tầng 3 hoạt động, mang đến sự thuận tiện cho những khách hàng với các sản phẩm xu hướng mới như bánh croissant dẹt, bánh tart, bánh khoai mỡ tím, và các loại bánh mặn.

Sản phẩm từ nhãn hàng riêng, cửa hàng chuyên doanh

Hơn 1,500 sản phẩm thuộc TOPVALU – Nhãn hàng riêng của AEON, mang tới cho khách hàng những sự lựa chọn phong phú và chất lượng, từ các sản phẩm nhập khẩu từ Nhật Bản đến các sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam, thời gian qua đã được đón nhận nồng nhiệt tại các quốc gia trong khu vực. Các sản phẩm nổi bật bao gồm thực phẩm khô như bún, miến, hóa mỹ phẩm như khăn giấy. Các sản phẩm “TOPVALU” được thiết kế dựa trên nhu cầu của khách hàng và đề cao các yếu tố môi trường, đảm bảo an toàn và chất lượng, mang đến giá trị độc đáo chỉ có tại AEON cho khách hàng.

Khu vực trẻ em, gia đình và vui chơi giải trí

Chúng tôi mang đến một loạt sản phẩm đa dạng dành cho trẻ em, bao gồm các mặt hàng cho mẹ bầu, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, được thiết kế phù hợp với từng giai đoạn phát triển và các mốc quan trọng của bé. Đặc biệt, khu vực phòng chăm sóc bé được trang bị tiện nghi hiện đại, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao như tại Nhật Bản nhằm mang lại sự thuận tiện tối đa và trải nghiệm tốt nhất cho các bà mẹ và em bé.

Khu vui chơi trẻ em tại tầng 2 của AEON Xuân Thủy rộng khoảng 308m², là nơi hội tụ các thương hiệu nổi tiếng như Kid’s Box và Tiny Molly Fantasy, được thiết kế riêng cho trẻ dưới 13 tuổi. Đây không chỉ là một không gian vui chơi an toàn và hấp dẫn mà còn tạo cơ hội để cha mẹ và con cái gắn kết, mang lại những khoảnh khắc đáng nhớ bên nhau, lý tưởng cho các gia đình.

Khu vực Thời trang

Tầng 2 của AEON Xuân Thủy nổi bật với loạt sản phẩm đa dạng, được thiết kế để đáp ứng nhu cầu phong phú của khách hàng. Các sản phẩm nổi bật bao gồm túi xách da, ba lô và vali nhựa, kết hợp giữa phong cách hiện đại và tính tiện dụng, phù hợp cho mọi dịp sử dụng. Khu vực thời trang tại đây tập trung vào sự thoải mái và linh hoạt với các bộ đồ thể thao, bộ pijama, váy cotton, áo dài tay, legging, và quần áo giữ nhiệt, đáp ứng mọi nhu cầu trong nhiều dịp khác nhau và thích hợp cho mọi mùa.

Các gia đình có thể lựa chọn từ quần áo trẻ em được làm từ chất liệu dày dặn cho tới giày thể thao, đồ chơi trẻ em, và các sản phẩm chăm sóc cho bé, đảm bảo chất lượng và sự thoải mái tối đa cho các thành viên nhỏ tuổi nhất trong gia đình.

Khu vực đồ gia dụng & nội thất

HÓME COÓRDY là thương hiệu phong cách sống của AEON, hướng đến mang đến cho khách hàng một cuộc sống thoải mái và phong phú thông qua đa dạng sản phẩm nội thất và gia dụng, bao gồm đồ dùng cho phòng ngủ, khăn nhà bếp, …

Với diện tích hơn 400m², khu vực HÓME COÓRDY tại AEON Xuân Thủy được thiết kế để cung cấp một loạt các sản phẩm chất lượng cao, nổi bật với chất lượng đáng tin cậy và thiết kế đơn giản, linh hoạt để hài hòa với bất kỳ phong cách trang trí nội thất nào. Chúng tôi phát triển và cung cấp các sản phẩm phù hợp với lối sống địa phương tại Việt Nam và các nước Đông Nam Á để đảm bảo cuộc sống hàng ngày của khách hàng thoải mái và thú vị.

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Glam Beautique

Glam Beautique tại AEON Xuân Thủy, với diện tích hơn 400m², mang đến một loạt dịch vụ phong phú và độc đáo. Khu vực làm đẹp nổi bật với dịch vụ phân tích da chuyên sâu, giúp khách hàng hiểu rõ hơn về tình trạng da của mình. Trong khi đó, khu vực chăm sóc sức khỏe được trang bị trạm kiểm tra hiện đại, cho phép khách hàng theo dõi các chỉ số quan trọng như huyết áp, cân nặng và chỉ số cơ thể, cùng với sự hỗ trợ từ hiệu thuốc tiện ích.

Điểm nhấn đặc biệt của cửa hàng là khu vực trang điểm được thiết kế riêng cho khách hàng trẻ trung, năng động, và sự tư vấn các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, collagen chất lượng cao, nhập khẩu trực tiếp từ Nhật Bản.

MY CLOSET

MY CLOSET là điểm đến lý tưởng cho khách hàng trẻ, nơi khách hàng có thể khám phá bộ sưu tập thời trang đa dạng, hợp xu hướng với mức giá phải chăng, giúp tạo nên phong cách riêng đầy ấn tượng. Tại đây, MY CLOSET mang đến nhiều phong cách độc đáo, từ sự mềm mại, nữ tính đến street-style cá tính và urban casual hiện đại, đáp ứng trọn vẹn nhu cầu thời trang luôn thay đổi của giới trẻ.

Thiên đường ẩm thực

AEON Xuân Thủy nổi bật như một điểm đến độc đáo, đặc biệt với sự đa dạng và phong phú trong các lựa chọn ẩm thực, đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng ở mọi độ tuổi.
Tầng 2 của trung tâm là không gian ấm cúng của AN Café, nơi mang đến cảm giác gần gũi và thân thuộc, kết nối mọi người và tạo ra niềm vui qua những khoảnh khắc giản dị nhưng đầy ý nghĩa.

Tầng 3 nâng tầm trải nghiệm với Khu ẩm thực tự chọn AEON Delica phục vụ hơn 400 chỗ ngồi cùng với khu vực lẩu với 50 bàn đơn và các loại nước lẩu đa dạng như Tomyum, Cua & Bò, Gà & Nấm, tất cả đều có mức giá hợp lý từ 99K đến 199K. Những món mới như cơm hộp với các lựa chọn từ đơn giản đến lành mạnh và chay (45K-65K) hay Kushiyaki với các xiên nướng kiểu Nhật, kết hợp với nhiều loại sốt đặc sắc, mang đến thêm sự phong phú cho thực khách. Reward Kitchen mang đến những món ăn Nhật Bản chất lượng cao, với sushi, sashimi, và các món donbari mới lạ.

Không chỉ vậy, khu vực Delica còn đem đến cho dân công sở và sinh viên những phần Lunch box, thế giới Sushi, Sashimi, Kaisen don, Kushiyaki; Bakery đặc sắc với nhiều món bánh “hot hit” & Rewards kitchen chỉ có tại AEON Xuân Thủy.

Tầng 3 là thiên đường ẩm thực với hơn 10 gian hàng đa dạng. Nổi bật là Yatai Yokocho, một thương hiệu Nhật Bản lần đầu tiên có mặt tại Việt Nam, và Kuma Pizza – sự giao thoa tinh tế giữa nền ẩm thực Nhật Bản và Ý, tạo nên một trải nghiệm ẩm thực mới lạ. Bên cạnh đó, các thương hiệu quen thuộc như Texas Chicken, Joopii, GRI&GRI và Kampungsing cũng góp mặt, mang đến các món ăn từ gà chiên, thịt nướng đến lẩu, không thể bỏ qua.

Bên cạnh các thương hiệu quen thuộc, thực khách còn có thể thưởng thức các món ăn Á Âu đa dạng. Cloud Pot chuyên về các lẩu lành mạnh, Nét Huế mang đến hương vị đặc trưng của cố đô, và Mr. Dakgalbi là địa chỉ quen thuộc của những người yêu thích ẩm thực Hàn Quốc. Hệ thống các quầy đồ uống cũng góp phần tạo nên một không gian ẩm thực đa dạng và phong phú. AEON Xuân Thủy hứa hẹn trở thành điểm đến lý tưởng cho những tín đồ ẩm thực.

Dịch vụ Mua sắm trực tuyến thông qua nền tảng AEON E-SHOP

Bên cạnh mua sắm trực tiếp, khách hàng còn có thể trải nghiệm mua sắm tiện lợi qua đa kênh như: điện thoại hoặc trên nền tảng thương mại điện tử AEON ESHOP của AEON Việt Nam. Với hơn 25.000 sản phẩm đa dạng, từ nhu yếu phẩm hàng ngày đến đồ gia dụng, chúng tôi đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng cho cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, dịch vụ giao hàng tận nhà sẽ giúp khách hàng mua sắm dễ dàng hơn, ngay cả trong những ngày mưa hoặc khi mua sắm những món đồ cồng kềnh.

Khu vực đồ gia dụng & nội thất

• Ưu đãi Thẻ thành viên WAON AEON & Thẻ Mẹ và Bé (Kids Club)
• Tủ giữ đồ thông minh sử dụng FaceID
• Máy làm đá khô để bảo quản thực phẩm tươi
• Giao hàng miễn phí.
• Dịch vụ gói quà miễn phí theo phong cách Nhật Bản với nhiều mẫu mã giấy gói
• Dịch vụ hoàn thuế VAT dành cho người nước ngoài/ khách du lịch
• Quầy thanh toán nhanh (Semi-self-cashier), quầy chọn món tự động (self-ordering kiosk)

Tại TTBHTH & ST AEON Xuân Thủy, AEON Việt Nam tiếp tục thực hiện các hoạt động nhằm khuyến khích khách hàng và nhân viên hướng tới tiêu dùng bền vững, giảm thiểu sản phẩm nhựa dùng một lần. Ví dụ: quầy thanh toán ưu tiên và tri ân trực tiếp giảm 1,000 đồng trên mỗi giao dịch khách hàng không sử dụng túi ni-lông dùng 1 lần hoặc mang theo túi riêng của mình khi mua sắm tại AEON.

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn hai thời điểm dễ khiến bạn tăng cân nhất trong ngày, cũng như những bí kíp đơn giản từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu Trung Quốc giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả nhất.

Hai thời điểm dễ tăng cân trong ngày

Nhiều người trong chúng ta thường xuyên phải vật lộn với việc kiểm soát cân nặng, điều này đặc biệt đúng như những câu hỏi như “Bữa sáng nên ăn gì?” hay “Món ăn này có bao nhiêu calo” đã trở thành nổi ám ảnh. Những suy nghĩ này khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi.

Thực tế là, trong 24 giờ của mỗi ngày, chúng ta có hai thời điểm rất dễ để tăng cân. Nếu bạn có thể nhận biết và kiểm soát tốt hai thời điểm này, việc giữ cho vóc dáng của mình luôn cân đối sẽ trở nên đơn giản hơn rất nhiều.

Hai khung thời gian dễ khiến bạn tăng cân thường là từ 10 giờ đến 11 giờ sáng, và từ 16 giờ đến 17 giờ chiều.
Trao đổi trong một cuộc phỏng vấn, PGS.TS.BS Lại Hiểu Dương – Trưởng khoa Nội tiết, Chuyển hóa cho biết, những khoảng thời gian này là thời điểm mà cơ thể chúng ta dễ sinh ra cảm giác đói. Dù không phải là cứ ăn vào những khung giờ này thì bạn sẽ chắc chắn tăng cân, nhưng nếu ăn quá nhiều vào các thời điểm đó sẽ rất dễ khiến bạn nạp vào lượng calo lớn hơn mức cần thiết. Chỉ sau một tiếng đồng hồ, bạn sẽ đến bữa trưa hoặc bữa tối, dẫn đến tình trạng ăn dồn dập, từ đó làm gia tăng lượng calories trong cơ thể và dẫn đến việc tăng cân không mong muốn.

Sáu phương pháp giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả

Ngoài việc duy trì một chế độ ăn uống khoa học kết hợp với việc tập luyện, trong cuộc sống hàng ngày còn nhiều thói quen đơn giản khác mà bạn có thể vận dụng để kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Điều quan trọng là bạn cần kiên trì thực hiện những phương pháp này để đạt được kết quả tốt nhất.

1. Ăn no 8 phần
   Trạng thái thừa cân thường khởi nguồn từ việc mỗi ngày chúng ta đều vô tình ăn thêm một ít. Nếu như lượng vận động không thay đổi mà bạn ăn thêm một miếng cơm, một nửa chiếc bánh bao hay chỉ một nhúm nhỏ các loại hạt thì theo thời gian, cân nặng của bạn sẽ tăng lên một cách đáng kể. Chính vì vậy, ăn no khoảng 80% là cách ăn hợp lý nhất, giúp bạn có thể chủ động hơn về cảm giác thèm ăn sau này. Và với cách ăn này, bạn sẽ không cảm thấy đói trong vòng ba đến bốn giờ sau đó, điều này thật sự là trạng thái lý tưởng cho một bữa ăn.
2. Nhai kỹ nuốt chậm
   Khi bạn nhai kỹ và nuốt chậm, dạ dày và não bộ của bạn sẽ đồng bộ tốt hơn trong việc tiếp nhận cảm giác no. Chính vì vậy, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể một cách hiệu quả hơn.

3. Sử dụng bát đĩa cỡ nhỏ
   Sử dụng bát đĩa nhỏ là một cách thông minh giúp bạn nhận thức rằng bạn đã tiêu thụ một bát thức ăn, từ đó hạn chế việc ăn thêm, giữ cho khẩu phần ăn của bạn trong giới hạn kiểm soát.
4. Uống canh trước, ăn rau sau
   Khi bạn ăn, hãy bắt đầu với một chén canh, sau đó ăn rau, tiếp đến là thịt, và cuối cùng mới là cơm. Cách này sẽ cung cấp cho bạn những thực phẩm ít năng lượng và giúp tạo cảm giác no trước, từ đó hạn chế việc bạn ăn quá nhiều. Hãy nhớ tránh chế biến các món canh bằng các phương pháp chiên, rán để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng.
5. Uống đủ nước
   Nước là một thành phần không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn. Bạn nên tạo thói quen uống nhiều nước, tốt nhất là từ 6 đến 8 cốc nước, tương đương với khoảng 1,500 ml đến 2,000 ml mỗi ngày. Nếu bạn không thích nước lọc, có thể thêm vào vài lát chanh tươi hoặc lá bạc hà để làm cho nước thêm phần hương vị. Ngoài nước lọc, trà hoặc sữa cũng là những lựa chọn tốt.
6. Đi bộ thẳng lưng, hóp bụng
   Những tư thế ngồi như dựa vào ghế văn phòng hay nằm dài trên ghế sofa có thể làm cho bạn cảm thấy thoải mái, nhưng lại là nguyên nhân gây tích tụ mỡ bụng. Do đó, hãy duy trì tư thế đi đứng với lưng thẳng và hóp bụng mỗi ngày. Khi đi bộ, hãy ngẩng cao đầu, ưỡn ngực để duy trì vóc dáng đẹp và tự tin hơn.

Nhớ rằng, việc kiểm soát cân nặng không chỉ dừng lại ở việc ăn uống hay tập luyện. Sự kiên trì và sự lựa chọn lối sống lành mạnh hàng ngày sẽ góp phần tạo nên thành công trong hành trình giữ gìn sức khỏe của bạn.

Nguồn: Quốc Thái/VTCnews

Các tính năng nổi bật của Cardo Packtalk Pro:

• Thiết kế sang trọng đẳng cấp
• Hệ thống phát hiện tai nạn
• Tính năng tự động tắt/mở
• Loa JBL 45mm
• Ngàm gắn từ tính
• Hệ thống liên lạc nội bộ DMC thế hệ 2 dễ kết nối nhóm, đàm thoại chất lượng cao
• Hệ thống liên lạc nội bộ Bluetooth
• Điều khiển bằng giọng nói
• Chống nước IP67
• Khoảng cách kết nối 1,6 km, nhóm tối đa 15 người
• Cập nhật Over The Air, không cần dây
• Bảo hành 3 năm
• Tương thích chéo với tai nghe/bộ đàm của các hãng lớn

Cardo Packtalk Pro – Safety – Đặt sự an toàn của biker lên hàng đầu

Cardo Packtalk Pro là dòng tai nghe cao cấp nhất của Cardo Systems dành cho biker. Packtalk Pro tích hợp Crash Detection System (hệ thống phát hiện tai nạn) hoàn toàn mới do Cardo phát triển, được kết hợp từ 3 hệ thống:

• Cảm biến bên trong Cardo Packtalk Pro sẽ định vị đầu người lái và phát hiện ngay lập tức nếu không may có tai nạn xảy ra.
• Ứng dụng Cardo Connect App lưu thông tin liên lạc và giữ kết nối với Cardo Cloud
• Cardo Cloud tự động gửi tin nhắn cho nguời thân biker khi phát hiện tai nạn xảy ra

Cardo đã nghiên cứu và phát triển rất kỹ hệ thống phát hiện tai nạn để đảm bảo đây là giải pháp chính xác và tốt nhất trong ngành. Thông qua hàng loạt những bài kiểm tra thử nghiệm tai nạn trong phòng thí nghiệm cũng như thu thập thông tin thực tế trên toàn cầu, thuật toán trong Cardo Pro liên tục được cập nhật và cải thiện theo thời gian. Với hàng ngàn biker trên toàn cầu đồng hành cùng Cardo, hiệu suất vào thời điểm hiện tại dù đã rất ấn tượng nhưng cũng chỉ mới là sự khởi đầu.

Hệ thống phát hiện tai nạn là bạn đồng hành đáng tin cậy, giúp đảm bảo biker có sự hỗ trợ kịp thời trong trường hợp không may xảy ra tai nạn. Đặc biệt là đối với các biker thích đi độc hành, giờ đây các bạn sẽ yên tâm hơn bao giờ hết.

Cardo Packtalk Pro – Sound – Âm thanh sống động

Cardo Packtalk Pro được trang bị hệ thống loa của JBL danh tiếng với kích thước lên đến 45 mm và bộ xử lý âm thanh tiên tiến. Điều này mang đến chất lượng âm thanh như thể ở sân khấu, hoàn hảo để thưởng thức âm nhạc cũng như nói chuyện với các biker trong đoàn.

Các biker trong đoàn có thể liên lạc với nhau thông qua công nghệ DMC – Dynamic Mesh Communication – thế hệ thứ 2 của Cardo. Đây là giao thức kết nối nội bộ với độ ổn định cao, tự động tái kết nối khi bị ngắt. DMC 2.0 cho phép kết nối tối đa đến 15 biker cùng lúc, và khoảng cách tối đa đến 1,6 km.

Cardo Packtalk Pro cũng được tích hợp cảm biến giúp tự động tắt/mở. Khi biker dừng lại nghỉ thì thiết bị sẽ tự động chuyển sang chế độ chờ, và tự động kích hoạt trở lại khi biker bắt đầu di chuyển để tiết kiện pin. Thời gian hoạt động tối đa lên đến 13 tiếng, hỗ trợ sạc nhanh qua USB-C 20 phút cho 2 tiếng đàm thoại.

Cardo Packtalk Pro – Style – Phong cách đẳng cấp

Cardo Packtalk Pro sở hữu thiết kế sang trọng, lấy tông màu xám đen làm chủ đạo. Điều này giúp thiết bị có thể kết hợp với tất cả các dòng nón bảo hiểm trên thị trường, nâng tầm phong cách của các biker.

Công nghệ ngàm hít nam châm Air Mount giúp việc gắn Cardo Packtalk Pro vào nón cực kỳ đơn giản.

Cardo Packtalk Pro được sản xuất để đồng hành với biker trên mọi cung đường, trong mọi điều kiện thời tiết khắc nghiệt nhất. Thiết bị đạt chứng nhận IP67 về khả năng chống nước và bụi.

Giá bán Cardo Packtalk Pro tại Việt Nam

Cardo Packtalk Pro được phân phối độc quyền tại Việt Nam thông qua công ty TNHH HTCamera. Sản phẩm sẽ chính thức lên kệ vào ngày 21/10/2024 tại các đại lý của HTCamera trên toàn quốc với giá bán lẻ 11.490.000 đồng.

Thông tin chi tiết về Cardo Packtalk Pro tham khảo tại đây.

Từ TP.HCM, chúng mình bay khoảng 2 tiếng để đến sân bay quốc tế Changi, Singapore. Nếu không vội, sau khi làm thủ tục nhập cảnh, bạn có thể đón xe bus sân bay để đến khu vui chơi giải trí Jewel Changi. Đây là một trung tâm phức hợp đa chức năng bao gồm các khu vui chơi giải trí và mua sắm được xây dựng nối liền với sân bay Changi. Hầu như khách du lịch nào đến Singapore cũng tranh thủ check-in địa điểm này đầu tiên.

Một góc sân bay quốc tế Changi 

Jewel Changi là sự hòa quyện tuyệt vời của lối kiến trúc hiện đại với rất nhiều cảnh quan cây cối xanh tốt, đặc biệt là khu vực HSBC Rain Vortex – nơi có thác nước trong nhà cao nhất thế giới.

Khi xe bus sân bay đưa bạn sang khu Jewel, chỉ cần bang sang một ngã tư là bạn có thể vào khám phá khu phức hợp nổi tiếng này

Jewel Changi hiện có tổng cộng 10 tầng, 5 tầng dưới mặt đất và 5 tầng phía trên nên để khám phá hết địa điểm này, bạn phải tốn khá nhiều thời gian để tham quan, chơi các trò chơi và ăn uống, mua sắm.

Khách du lịch đến tham quan, vui chơi, mua sắm, ăn uống tại Jewel rất đông

Thác nước trong nhà nổi tiếng tại Jewel

Rất nhiều cảnh quan cây cối xanh tốt khiến ai cũng cảm thấy thật thoải mái, thư thái khi đến đây

Thác nước nằm tại trung tâm của Jewel Changi được thiết kế độc đáo, rất đẹp

Một nhà hàng Nhật tại Jewel Changi với thực đơn khá đa dạng

Với 4 phần ăn dành cho 4 người, mình đã trả hóa đơn khoảng hơn 2 triệu VNĐ một chút

Sau khi dành khoảng hơn 2 tiếng tại Jewel Changi, chúng mình đặt Grab car về khách sạn tại đường Penhas, cách sân bay khoảng 20km. Giá cho chuyến taxi này vào khoảng 500 ngàn VNĐ.

Các con đường xung quanh khách sạn Ibis Budget Imperial. Giá thuê phòng ở đây dao động khoảng 3 triệu VNĐ/đêm/phòng tiêu chuẩn 2 người

Tòa nhà Mica với rất nhiều màu sắc sặc sỡ là điểm nhấn gây ấn tượng cho khách đến Singapore

Bọn mình bắt đầu chuyến tham quan bằng thuyền bumboat vào buổi chiều muộn để có thể ngắm hoàng hôn trên sông. Nếu không kịp đi khung giờ này, bạn có thể chọn đi vào ban đêm để ngắm ánh đèn rực rỡ của thành phố về đêm.

Trong lúc chờ lên thuyền, một gia đình đã kịp ghi lại khoảnh khắc đáng yêu  

Giá vé đi thuyền trên sông khoảng 500 ngàn VNĐ/người. Bạn có thể đặt mua online hoặc mua tại quầy ngay bến thuyền

Du khách có thể bắt đầu hành trình của mình tại tám cầu tàu của chuyến tham quan du thuyền trên sông. Điểm bắt đầu của chúng mình là tại Clarke Quay Central

Thời điểm mình lên thuyền dạo sông là khoảng 17g30, trời đã gần như tắt nắng

Kết thúc tour du thuyền 40 phút trên sông, ban có thể đi dọc theo bờ sông và thưởng thức các món ăn vặt đường phố

Một cây kem ốc quế vị trà xanh có giá 3 đô la Sing (khoảng gần 60 ngàn VNĐ), rất ngon

Người đàn ông đẩy xe kem bán dạo gần bến thuyền, thu hút đông người mua

Từ bến thuyền, mình đi bộ một đoạn để sang công viên Merlion, nơi có bức tượng Sư tử biển nổi tiếng, được xem là biểu tượng du lịch của quốc đảo Singapore. Khách du lịch đến đây đều tranh thủ chụp ảnh check in, thưởng thức các món ăn và ngắm trọn toàn cảnh vịnh Marina dọc thành phố.

Hơn 18h00, khu vực tượng sư tử biển vẫn còn thu hút rất đông du khách

Thức ăn nhanh bán tại Merlion Park khá ngon, giá khoảng gần 200 ngàn VNĐ

Như đã có đề cập bên trên, bạn có thể chọn đi thuyền trên sông vào buổi tối để ngắm Singapore lung linh dưới ánh đèn rực rỡ

Universal Studios Singapore nằm trên đảo Sentosa chắc chắn là một trong những địa điểm tham quan không thể bỏ qua khi đến Singapore. Đây là công viên giải trí theo chủ đề đầu tiên và duy nhất của Universal Studios ở Đông Nam Á. Từ khu Penhas, mình đặt Grab 4 chỗ đến đảo Sentosa mất khoảng 30 phút, giá hơn 500 ngàn VNĐ.

Universal Studios gồm 7 khu vực vui chơi chính với 7 chủ đề khác nhau

Mỗi chủ đề được thiết kế theo một series phim nổi tiếng mọi thời đại

Các nhân vật viễn tưởng trong phim được tái hiện vô cùng chân thực, du khách thoải mái giao lưu, chụp hình

Du khách sẽ có trải nghiệm khó quên với các trò chơi cảm giác mạnh

Dù là ngày đầu tuần nhưng lượng khách đến Universal vẫn rất đông. Để được tham gia trò chơi, bạn phải xếp hàng chờ ít nhất 90 phút mới đến lượt

Ngoài vé vào cổng khoảng 1.5 triệu VNĐ, Universal có bán loại vé express, tức là vé ưu tiên cho những ai không muốn xếp hàng chờ chơi trò chơi. Giá vé express khoảng 1.4 triệu VNĐ  

Các quầy thức ăn nhanh luôn đông khách

Trời nắng nóng, một ly đá xay thế này có giá gần 160 ngàn VNĐ (8 đô la Sing)

Sau khi khám phá xong Universal, bạn đừng quên đến thủy cung S.E.A Aquarium Sentosa sát ngay bên cạnh nhé. Giá vé để vào thủy cung là khoảng 800 ngàn VNĐ/người.

Từ Universal, bạn mất khoảng 10p đi bộ để sang S.E.A Aquarium Sentosa

Con đường từ Universal sang S.E.A Aquarium

Nếu bạn đã đi thủy cung của Vinpearl Land tại Việt Nam thì khi đến S.E.A Aquarium chắc chắn sẽ bất ngờ bởi quy mô rộng lớn, hoành tráng hàng đầu Châu Á

Tại thủy cung S.E.A Aquarium Singapore, bạn có thể quan sát tới hơn 100.000 loài sinh vật biển từ khắp nơi trên thế giới hay cả những loài sinh vật được bảo tồn và có nguy cơ tuyệt chủng

Khu vực bán hàng lưu niệm ngay trong S.E.A Aquarium thu hút rất đông du khách 

Trong chuyến du lịch ngắn đến Singapore này, mình rất ấn tượng với địa điểm nổi tiếng Gardens by the Bay. Vừa vào đến nơi là bạn sẽ bị ấn tượng ngay bởi những siêu cây khổng lồ có độ cao từ 25 – 59m.

Lời khuyên cho những bạn lần đầu đến Gardens by the Bay là bạn nên đến vào khoảng 4h00 chiều đến 7h00 tối để có thể trải nghiệm trọn vẹn không gian sáng và tối tại đây

Ban đêm, hệ thống đèn sẽ thắp lên, sáng rực những siêu cây khổng lồ này

Trong số các điểm tham quan nhất định phải đến, mình thích nhất chính là khu nhà kính Flower Dome vì ở đây có thể chiêm ngưỡng rất nhiều loài thực vật độc lạ, quý hiếm.

Bước vào đây, bạn ngay lập tức cảm nhận không khí cực mát mẻ với hệ thống lạnh bao trùm. Đó là lý do vì sao thực vật nơi đây phát triển vô cùng tươi tốt, cây thì xanh tươi, hoa thì rực rỡ 

Với mái vòm cao tới 38m, đây là nhà kính thủy tinh lớn nhất trên thế giới được liệt kê trong sách kỉ lục thế giới Guinness năm 2015

Flower Dome tái hiện khí hậu khô mát của những vùng như California và Nam Phi, với hơn 32.000 loài thực vật thuộc 160 chủng loại, họ và giống cây trồng khác nhau

Không gian bên trong nhà kính luôn được duy trì ở mức 23 – 25 độ C để các loài hoa, cây có thể phát triển tốt nhất

Ngoài khu nhà kính Flower Dome, bạn không nên bỏ qua khu nhà kính Cloud Forest sát bên cạnh. Vừa bước qua cổng vào của Cloud Forest, bạn sẽ ngỡ ngàng khi nhìn thấy ngay trước mắt là một thác nước cao ngút trong nhà và mờ hơi sương.

Du khách thích thú chụp ảnh ngay chân thác nước trong nhà cao 35 mét rất ngoạn mục

Thực vật trong khu nhà kính Cloud Forest cũng xanh tốt không thua gì khu Flower Dome bên cạnh 

Dọc hai bên lối đi là các loài phong lan, dương xỉ, cây họ dứa,… 

Du khách có thể đi thang máy lên các tầng cao để chiêm ngưỡng toàn cảnh đẹp nơi đây

Môi trường Cloud Forest được thiết kế mô phỏng theo những cánh rừng ở vùng nhiệt đới, do đó tạo điều kiện thuận lợi cho thảm thực vật sinh sôi, phát triển

Đến Singapore, nếu có thời gian, bạn có thể đi thăm vườn thú của quốc gia này. Singapore Zoo là một trong các khu bảo tồn động vật hoang dã tự nhiên với số lượng đa dạng nhất khu vực. Với diện tích rộng lớn cùng số lượng động vật đa dạng và nhiều tiện ích vui chơi giải trí, vườn thú Singapore Zoo xứng đáng là một trong những điểm đến tại đảo quốc sư tử.

Singapore Zoo có hơn 330 loài động vật từ bò sát, động vật có vú, chim,… và đến 20% nằm trong danh sách có nguy cơ tuyệt chủng

Để tiện lợi cho việc tham quan, Singapore Zoo được chia làm 11 khu riêng biệt. Du khách di chuyển trong vườn thú bằng xe điện. Vé thường đã bao gồm cả dịch vụ xe điện nên chỉ cần đừng chờ ở trạm là có xe đón

Du khách có thể ngồi tại khu vực nghỉ chân và quan sát các chú khỉ qua tấm kính trong suốt

Những chú tê giác trắng đang trốn nắng, tìm giấc ngủ trưa

Khu vườn bướm với vô số loài bướm đủ màu sắc khác nhau 

Một chú dơi đang say sưa thưởng thức bữa trưa và không chút sợ sệt nào khi gặp người

Chú chim từ đâu bay đến “ăn ké” bạn dơi 

Gia đình vượn cáo đang ngon giấc

Những chú vẹt đang giao lưu chụp ảnh cùng du khách sau show diễn của mình

Một góc quầy lưu niệm tại Singapore Zoo

Ban đầu trước khi đến Singapore, mình khá lo lắng việc không tìm được quán ăn phù hợp. Ở Việt Nam, hàng quán bán khắp mọi nơi, dù đi đâu bạn cũng có thể tìm được một nơi để tiện ghé vào. Nhưng ở Singapore thì khác.

Có rất nhiều địa điểm ăn uống được gợi ý trên Internet khi bạn du lịch đến Singapore. Tuy nhiên, nếu muốn dễ chọn lựa hơn, bạn nên đến những food court, giá rẻ mà đồ ăn thức uống lại vô cùng đa dạng.

Lúc này là 20g00 và khu food court Lau Pa Sat vẫn nhộn nhịp khách đến

Một trung tâm thương mại hiện đại tại Marina Bay Sands, Singapore

Quầy sách trên đường vào ArtScience Museum

Con đường dẫn vào các khu của Đại học Quốc gia Singapore – NUS

Bảo tàng văn hóa tại NUS

Bánh bạch tuột Takoyaki phổ biến tại Việt Nam và sang Singapore mình vẫn vô tình tìm được

Món cơm lươn và cơm cua tại nhà hàng trong khách sạn Ibis Imperial, mỗi món có giá khoảng hơn 200 ngàn VNĐ

Tại sân bay Changi, trong lúc chờ chuyến bay về Việt Nam, mình tranh thủ “lượn” xem có gì hay không

Một góc trong nhà vệ sinh sân bay, thật sự rất ấn tượng

Mình đã có bốn ngày khám phá Singapore vô cùng thú vị. Tất nhiên, Singapore không chỉ có thế. Vẫn còn rất nhiều điểm đáng đến nữa nhưng vì thời gian có hạn, hẹn một ngày nào đó không xa mình sẽ trở lại quốc gia này để tiếp tục nhìn ngắm và trải nghiệm. Còn hiện tại, hy vọng qua bộ ảnh trong bài viết này, bạn đã cùng mình hiểu hơn về Singapore, hiểu lý do vì sao quốc đảo này lại được đánh giá là một trong những điểm đến hấp dẫn nhất của châu Á.

“Trạm sạc Sức bền 24h Khổng lồ” được tổ chức từ ngày 5/4 đến 7/4 tại Nhà Văn hóa Thanh niên (Quận 1, TP. HCM) đã tiếp đón hàng nghìn gia đình đến trải nghiệm. Điểm nhấn của ngày hội chính là không gian trò chơi tương tác được thiết kế theo hình một chiếc đồng hồ khổng lồ, mô phỏng một ngày dài của bé từ 7h sáng đến 7h tối với nhiều hoạt động thường nhật quen thuộc nhưng được tái hiện dưới hình thức mới lạ.

Đi theo chiều kim đồng hồ, phụ huynh và các bé được cùng nhau tham gia vào các môn vận động thể chất như bóng rổ, đạp xe, tập nhảy cũng như rèn luyện trí tuệ với thử thách siêu trí nhớ, siêu từ vựng, toán học và logic. Những thử thách này đòi hỏi các bé phải có tính bền bỉ cả về thể lực và trí lực. Không chỉ là sự kiện giàu tính giáo dục, giải trí, đem đến những khoảnh khắc đáng nhớ cùng con, ngày hội còn giúp các mẹ hiểu hơn về sở thích, sở trường và tình trạng sức bền của con. Đặc biệt, công nghệ trình chiếu 3D độc đáo bên trong phòng chiếu đa giác quan giúp phụ huynh hình dung rõ hơn về cách cải thiện sức bền cho con để chinh phục thử thách mỗi ngày.

Trước đó vào ngày 31/3, nhãn hàng cũng tạo bất ngờ với viên pin sức bền khổng lồ đặt tại Bưu điện Thành phố, như một điểm nhấn thu hút sự quan tâm từ cộng đồng về sự kiện chính.

“Trạm sạc Sức bền 24h Khổng lồ” ra đời góp phần hiện thực hóa mục tiêu của Nestlé MILO trong việc nâng cao nhận thức của các bậc phụ huynh và các em nhỏ về tầm quan trọng của sức bền đối với các hoạt động trong ngày của trẻ. Thực tế ngày nay nhiều bậc phụ huynh đang đối mặt với thách thức trong việc duy trì sức bền cho con. Một khảo sát của Kantar gần đây cho thấy có đến 92% các bà mẹ Việt Nam muốn cải thiện sức bền của con để bé có đủ năng lượng hoàn thành tốt mọi hoạt động trong ngày.

Bác sĩ Chuyên khoa II Đỗ Thị Ngọc Diệp, Phó Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Việt Nam chia sẻ tại sự kiện: “Sức bền là khả năng duy trì hoạt động vận động trong thời gian dài mà cơ thể có thể chịu đựng. Thiếu sức bền có thể gây chậm phát triển về cân nặng và chiều cao ở trẻ, cũng như gây kiệt sức và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, thể lực, khả năng tập trung và ghi nhớ khi học. Để cải thiện và nâng cao sức bền cho trẻ, phụ huynh nên tập trung vào 2 yếu tố là dinh dưỡng và vận động để nâng cao sức bền cho con.”

Nhận thức rõ tầm quan trọng của sức bền đối với sự phát triển toàn diện của trẻ, nhiều năm qua Nestlé MILO đã nỗ lực để phát triển sản phẩm cung cấp đầy đủ dưỡng chất hỗ trợ cho trẻ phát triển sức bền cả về thể lực và trí lực. Theo kết quả nghiên cứu lâm sàng vừa được Viện Dinh dưỡng Quốc gia công bố tháng 1/2024, uống sữa lúa mạch Nestlé MILO kết hợp với các hoạt động thể chất hàng ngày góp phần cải thiện sức bền của trẻ em Việt Nam.

Ông Binu Jacob, Tổng giám đốc, công ty TNHH Nestlé Việt Nam chia sẻ: “Với sự kiện “Trạm sạc Sức bền 24h Khổng lồ” của MILO ngày hôm nay, chúng tôi mong muốn nâng cao nhận thức của các bậc phụ huynh và các em nhỏ về tầm quan trọng của sức bền đối với các hoạt động trong ngày của trẻ. Thông qua các trò chơi về thể chất và trí tuệ, các em sẽ có những trải nghiệm thú vị để khám phá thêm về sức bền và cách cải thiện sức bền để chinh phục thử thách mỗi ngày.”

Chỉ diễn ra trong 3 ngày cuối tuần, “Trạm sạc Sức bền 24h Khổng lồ” tại TP.HCM đã nhận được sự hưởng ứng của hơn 5,000 mẹ và bé. Sự kiện sẽ tiếp tục được tổ chức từ ngày 12/4 – 14/4 tại Aeon Mall Long Biên (Hà Nội), hứa hẹn sẽ đem đến một không gian tham quan và trải nghiệm đầy hấp dẫn cho phụ huynh và các bé ở thủ đô.

Tận hưởng Giáng Sinh ý nghĩa bên những người thân yêu

Cùng tham gia Lễ thắp sáng cây Giáng sinh đặc biệt vào ngày 7/12/ 2024 để chứng kiến ​​sự kỳ diệu khi chúng ta thắp sáng cây thông lộng lẫy tại sảnh chính của khu nghỉ dưỡng, nghe những ca khúc của mùa lễ hội, thưởng thức món ăn và đồ uống trong tiết trời se lạnh và cùng lan tỏa niềm vui khắp khu nghỉ dưỡng. Ngoài ra, các vị khách nhí sẽ được tham gia các hoạt động theo truyền thống của mùa tại khu nghỉ dưỡng trong dịp này với Cuộc thi Trang trí và Truy tìm Kho báu thú vị.

Các lựa chọn ăn uống sẵn sàng phục vụ bạn với nhiều chủ đề và hương vị đặc biệt. Thưởng thức thực đơn 5 món sang trọng cho Bữa tối Đêm Giáng sinh 24/12, với nguyên liệu cao cấp được chế biến bởi đội ngũ đầu bếp tài năng của nhà hàng đương thời Madame Son. Dành cho những vị khách yêu thích tiệc tự chọn thịnh soạn, hãy cùng chúng tôi thưởng thức bữa tiệc buffet hoành tráng với vô số món ăn hấp dẫn đang chờ đợi bạn như gà Tây nướng, hải sản, cá hồi, bánh khúc cây phiên bản đặc biệt.

Ngoài các món ăn ngon, chương trình còn bao gồm biểu diễn nhạc sống, trò chơi trúng thưởng và quà tặng bởi ông già Noel. Vào ngày 25 tháng 12, hãy tụ tập những người thân yêu của bạn để thưởng thức bữa sáng muộn tự chọn sinh động và thú vị, với nhiều món ngon địa phương và quốc tế. Tận hưởng niềm vui của mùa cùng người thân yêu của bạn.

Chào đón 2024 bên bờ biển

Chào mừng năm 2024 đến với bữa tiệc tự chọn thịnh soạn gồm các món ăn đặc biệt cho năm mới gồm hải sản và các quầy bếp mở phục vụ trực tiếp tại nhà hàng Goji Kitchen + Bar vừa được mở cửa trở lại. Những vị khách muốn tận hưởng một đêm giao thừa thanh lịch có thể lựa chọn cho mình chỗ ngồi lãng mạn tại nhà hàng Madame Son với thực đơn 5 món sang trọng đi kèm rượu được lựa chọn kỷ lưỡng bởi chuyên gia sành rượu của nhà hàng.

Đừng quên bữa tiệc đếm ngược chào năm mới sôi động tại Writer’s Bar trong thời khắc chuyển giao ý nghĩa cùng người thân yêu của bạn. Sẵn sàng cho bữa tối của mỹ vị và đừng quên chuẩn bị những lời chúc mừng năm mới dành gia đình và bạn bè của bạn.

“Chúng tôi rất vui mừng được mang đến những trải nghiệm nghỉ dưỡng khó quên tại Danang Marriott Resort & Spa”, ông John nói. Piotr Madej của khu nghỉ dưỡng. “Đội ngũ của chúng tôi đã lên kế hoạch tổ chức những sự kiện đặc biệt để đảm bảo rằng mọi khoảnh khắc đều tràn ngập niềm vui, sự ấm áp và trải nghiệm ẩm thực thú vị. Hãy để chúng tôi đem lại những kỷ niệm đáng nhớ cho bạn và người thân yêu trong mùa lễ hội này.”

Khám phá gói nghỉ dưỡng Festive Bliss Getaway bao gồm đêm nghỉ, bữa sáng tự chọn và bữa tối đặc biệt cho ngày Giáng sinh hoặc Năm mới (đặt trước) tại đây. Thông tin chi tiết về lễ hội xem tại đây.

Sữa chua Hy Lạp là gì?

Sữa chua Hy Lạp, có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, Tây Á, Đông Á và Ấn Độ, là một món tráng miệng thú vị được làm từ sữa lên men với vi khuẩn có lợi. Loại sữa chua này nổi bật với kết cấu béo ngậy, vị chua rõ rệt tạo nên hương vị sảng khoái khi thưởng thức chậm rãi từng thìa.

Yếu tố tạo nên sự khác biệt của sữa chua Hy Lạp so với sữa chua truyền thống là nằm ở quy trình sản xuất, trong đó sữa chua Hy Lạp trải qua bước lọc để loại bỏ whey protein, dẫn đến chúng có độ sánh đặc và đậm đặc hơn.

Một trong những đặc điểm nổi bật của sữa chua Hy Lạp chính là phần kem. So với sữa chua thông thường, sữa chua Hy Lạp chứa tỷ lệ kem cao hơn, tạo nên độ mịn mượt như nhung khiến người dùng vô cùng thích thú. Có lẽ chính nhờ tính năng đặc biệt này mà từ lâu sữa chua Hy Lạp đã trở thành một nguyên liệu được ứng dụng vô cùng linh hoạt, có thể giúp nâng tầm chất lượng của cả món ngọt lẫn món mặn, làm tăng hương vị và kết cấu của các món ăn.

Thành phần dinh dưỡng của sữa chua Hy Lạp

Sữa chua Hy Lạp nổi bật về giá trị sức khỏe khi cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng ấn tượng trong mỗi khẩu phần. Cụ thể:

Năng lượng

Sữa chua Hy Lạp cung cấp khoảng 107 calo, giúp sản phẩm trở thành một nguồn năng lượng vừa phải đủ thỏa mãn người sành ăn lẫn người có chế độ ăn được kiểm soát nghiêm ngặt.

Carbohydrate

Với 12g carbohydrate, sữa chua Hy Lạp tạo ra sự cân bằng giữa việc cung cấp năng lượng trong khi vẫn giữ hàm lượng carb thấp.

Protein

Sữa chua Hy Lạp có hàm lượng protein đáng kể là 7,33g trên 100g, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời cho những người đang tìm kiếm một món ăn nhẹ hoặc nguyên liệu giàu protein. Protein đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển, sửa chữa cơ bắp và sức khỏe tổng thể.

Chất béo

Sữa chua Hy Lạp chứa khoảng 3g chất béo trên 100g, khiến nó trở thành một lựa chọn tương đối ít chất béo. Hàm lượng chất béo cụ thể có thể khác nhau tùy thuộc vào loại sữa được sử dụng trong sữa chua.

Vitamin A

Sữa chua Hy Lạp góp phần vào lượng vitamin A hàng ngày của bạn, cung cấp khoảng 67IU. Vitamin A rất cần thiết để duy trì thị lực khỏe mạnh, hỗ trợ chức năng miễn dịch và thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của tế bào.

Khoáng chất

Sữa chua Hy Lạp là một nguồn phong phú các loại khoáng chất khác nhau. Nó cung cấp khoảng 100mg canxi, hỗ trợ sức khỏe của xương và hỗ trợ chức năng cơ thích hợp. Ngoài ra, nó cung cấp khoảng 90mg kali, một khoáng chất cần thiết để duy trì huyết áp khỏe mạnh và cân bằng chất lỏng. Sữa chua Hy Lạp cũng chứa khoảng 50mg natri, một khoáng chất cần thiết cho chức năng thần kinh và điều hòa chất lỏng.

Lợi ích của sữa chua Hy Lạp

Nhờ thành phần dinh dưỡng dồi dào mà sữa chua Hy Lạp mang lại những lợi ích đáng kinh ngạc đối với sức khỏe. Dưới đây là những thông tin về lợi ích của sữa chua Hy Lạp, từ đó giúp bạn đưa ra những lựa chọn sáng suốt để có một lối sống lành mạnh hơn.

Giúp giảm cân hiệu quả

Với hàm lượng protein cao và ít calo, sữa chua Hy Lạp trở thành người bạn đồng hành vô cùng đắc lực cho những người muốn giảm cân.

Protein trong sữa chua Hy Lạp mang lại cảm giác no, giúp kiểm soát cơn thèm ăn và giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Kết hợp sữa chua Hy Lạp vào chế độ ăn uống cân bằng có thể hỗ trợ nỗ lực giảm cân bền vững cho chị em phụ nữ.

Giữ cho đường ruột khỏe mạnh

Sữa chua Hy Lạp được làm giàu với các vi khuẩn có lợi, bao gồm Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus và Lactobacillus casei.

Probiotic có trong sữa chua Hy Lạp được cho là hỗ trợ điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng nấm âm đạo, tiêu chảy nhiễm trùng và hội chứng ruột kích thích. Việc tiêu thụ sữa chua Hy Lạp thúc đẩy hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, góp phần vào sức khỏe tiêu hóa tổng thể.

Hỗ trợ xương chắc khỏe

Theo nghiên cứu, tiêu thụ sữa chua thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ khi có tuổi.

Sữa chua Hy Lạp giàu chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của xương và hỗ trợ sức khỏe của xương.

Giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Khả năng hạn chế tăng cân của sữa chua Hy Lạp góp phần làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhiều sữa chua hơn có liên quan đến quá trình trao đổi chất lành mạnh hơn, cải thiện lượng glucose và chất điện giải, đồng thời giảm đáng kể mức cholesterol.

Tiêu thụ sữa chua Hy Lạp thường xuyên có thể giúp điều chỉnh mức huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Giúp da mịn màng và rạng rỡ

Hàm lượng protein trong sữa chua Hy Lạp hỗ trợ tái tạo tế bào, thúc đẩy làn da căng mọng, săn chắc và trẻ trung hơn. Ngoài ra, vitamin C có trong sữa chua Hy Lạp góp phần chống lão hóa, cải thiện chất lượng da và mang lại làn da hồng hào, rạng rỡ.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn hiểu hơn về sữa chua Hy Lạp, loại sữa chua dồi dào dinh dưỡng, rất có ích cho người giảm cân lẫn những người khỏe mạnh. Bằng cách kết hợp sữa chua Hy Lạp vào thói quen hàng ngày, bạn vừa có thể thưởng thức hương vị hấp dẫn của nó vừa mang lại vô số lợi ích cho việc kiểm soát cân nặng, sức khỏe đường ruột, sức mạnh của xương, sức khỏe tim mạch và làn da rạng rỡ.