Diếp cá là loại rau phổ biến ở Việt Nam. Từ lâu, thảo dược này đã được biết đến là nguyên liệu cho y học bởi có rất nhiều tác dụng tích cực đối với cơ thể. Đặc biệt, uống rau diếp cá trị mụn nội tiết là phương pháp đơn giản được rất nhiều người áp dụng cho hiệu quả bất ngờ.
Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn nội tiết, thường là do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Khi các thay đổi về hormone quá nhiều sẽ khiến vấn đề về mụn trở nên nghiêm trọng hơn, hình thành viêm da lỗ chân lông, tăng tiết bã nhờn, tắc lỗ chân lông, sản sinh vi khuẩn gây mụn. Tinh dầu rau diếp cá có công dụng kháng viêm, kháng khuẩn cao nên trị mụn rất hiệu quả. Đều đặn uống rau diếp cá trong thời gian ngắn, các nốt mụn trên da sẽ giảm sưng và không còn cảm giác đau nhức nữa.
Rau diếp cá – khắc tinh của mụn
Các hoạt chất có trong rau diếp cá mang lại tác dụng trị mụn, bao gồm Quercetin và Isoquercitrin, Vitamin A và Beta-carotene,…
Thành phần Quercetin và Isoquercitrin có trong tinh dầu rau diếp cá giúp đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể rất tốt. Nhờ cơ thể được thanh lọc mà đồng thời cũng cải thiện tình trạng mụn, nhất là mụn nội tiết, mụn do nóng trong người rất hiệu quả. Làn da được kích thích tái tạo, tăng độ đàn hồi, khỏe đẹp từ bên trong.
Bên cạnh đó, trong rau diếp cá chứa một lượng lớn vitamin A và beta-carotene (một hợp chất khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A) vừa giúp tăng cường sức đề kháng vừa chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường đối với làn da.
Ngoài ra, vô số các thành phần dưỡng chất tốt cho da mụn khác có trong rau diếp cá như sắt, đồng, kali,… giúp phục hồi và chống viêm cho làn da.
Chưa kể, thành phần của rau diếp cá chiếm khoảng 90% là nước nên sẽ mang lại hiệu quả phục hồi và cung cấp ẩm cho những làn da khô ráp. Tình trạng đổ dầu trên da mặt nhiều khiến bã nhờn tích tụ gây mụn sẽ được ngăn ngừa nhờ áp dụng phương pháp uống rau diếp cá trị mụn nội tiết.
Uống rau diếp cá trị mụn nội tiết có hiệu quả không?
Nếu bạn đang bị mụn nội tiết do rối loạn nội tiết tố hoặc nổi mụn do nóng trong thì hãy thử uống rau diếp cá để giải nhiệt và thanh lọc cơ thể nhé.
Tuy nhiên uống rau diếp cá trị mụn nội tiết có hiệu quả nhanh hay không còn tùy thuộc vào cách uống cũng như thói quen sinh hoạt và vệ sinh da của bạn. Uống rau diếp cá kết hợp chăm sóc da đúng cách sẽ làm giảm đáng kể mụn nội tiết và mụn ẩn. Rau diếp cá cũng chứa nhiều Lycopen hỗ trợ làm mờ vết thâm do mụn để lại, giảm nám và tàn nhang, ngăn chặn tia UV,… giúp da đều màu và rạng rỡ hơn. Thường xuyên uống rau diếp cá giúp giảm mụn nội tiết, làm đẹp da và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.
->> Mụn nội tiết có thể trị dứt điểm không? Mách chị em bí quyết chăm sóc da bị mụn nội tiết sạch đẹp
Cách uống rau diếp cá trị mụn nội tiết hiệu quả
Có nhiều cách trị mụn khác nhau, tùy theo nguyên nhân mụn, tình trạng mụn, điều kiện chăm sóc da,… mà chúng ta tiến hành theo liệu pháp phù hợp. Trong đó, uống rau diếp cá trị mụn nội tiết là một cách làm đẹp đơn giản, được nhiều người áp dụng. Dùng rau diếp cá trị mụn vừa an toàn, chi phí thấp mà còn mang lại hiệu quả thẩm thấu sâu vào trong cơ thể, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, đồng thời còn đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Làm nước rau diếp cá
Cách làm nước rau diếp cá khá đơn giản, không mất quá nhiều thời gian nên bạn có thể tranh thủ làm vào buổi sáng dùng uống trong ngày. Đều đặn uống từ 500-700ml nước diếp cá mỗi ngày bạn sẽ bất ngờ bởi công dụng mà nó mang lại. Cơ thể được thanh lọc, thải độc, còn làn da được cải thiện từ sâu bên trong, loại bỏ hoàn toàn nguyên nhân gây mụn nội tiết.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 200-300gr lá rau diếp cá;
- 500ml nước lọc;
- Máy xay sinh tố, rây/vải màn để lọc.
Cách làm:
- Bước 1: Ngắt rễ, lặt lá rau diếp cá, sau đó rửa sạch bằng nước muối loãng.
- Bước 2: Cho khoảng 500ml nước lọc và lá rau vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Bước 3: Dùng rây/vải màn loại bỏ bã, giữ lại phần nước cốt.
Vì rau diếp cá có mùi đặc trưng, hơi khó uống nên bạn có thể thêm vào chút muối/đường để tăng hương vị. Ngoài ra, giữ lạnh nước rau sẽ dễ uống và uống ngon hơn, nhất là vào mùa hè. Bạn bỏ thêm đá hoặc để vào tủ lạnh cho mát rồi thưởng thức như nước giải khát.
Đắp mặt nạ
Trực tiếp uống rau diếp cá trị mụn nội tiết sẽ hiệu quả nhất vì các hoạt chất có trong rau này sẽ thẩm thấu sâu vào trong cơ thể và phát huy vai trò của nó. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống được loại nước này. Đừng lo lắng nếu bạn là người nằm trong số này nhé.
Bạn dùng nước cốt rau diếp cá thoa trực tiếp lên mặt hoặc dùng để rửa mặt hàng ngày cũng có tác dụng trị mụn đáng kể. Ngoài rau diếp cá, bạn có thể kết hợp thêm cùng các nguyên liệu làm đẹp khác khi dùng để đắp trực tiếp lên da mặt. Nhớ chọn nguyên liệu thiên nhiên lành tính, đảm bảo an toàn cho da.
Một số loại mặt nạ rau diếp cá trị mụn hiệu quả:
Mặt nạ rau diếp cá và nha đam
Nha đam có công dụng làm đẹp da nên kết hợp rau diếp cá và nha đam chính là giải pháp hữu hiệu dành cho những làn da mụn, thâm,… Làn da thay đổi tích cực, tình trạng mụn được cải thiện, đủ ẩm và chắc khỏe từ sâu bên trong nhờ áp dụng mặt nạ rau diếp cá nha đam đều đặn.
Các bước tiến hành:
- Rửa sạch rau diếp cá, để ráo nước.
- Nha đam rửa sạch, gọt vỏ và ngâm trong nước muối để xử lý hết nhựa. Điều này rất quan trọng vì nhựa có thể gây ra kích ứng cho da nhạy cảm.
- Sau khi ngâm và rửa sạch, bạn cắt nhỏ nha đam và cho vào máy xay cùng với rau diếp cá thành hỗn hợp (nên cho thêm một chút nước lọc để dễ xay).
- Dùng nước ấm làm sạch da, lau khô và đắp hỗn hợp rau diếp cá nha đam lên da và nằm thư giãn khoảng 15 phút trong lúc chờ cho các dưỡng chất ngấm sâu vào da.
- Loại bỏ mặt nạ rồi rửa sạch da với nước mát, sau đó massage nhẹ nhàng để quá trình chăm sóc da được hiệu quả hơn. Thấm khô mặt rồi bạn có thể áp dụng thêm các bước dưỡng da như bình thường.
Mặt nạ rau diếp cá và sữa tươi
Sữa tươi không đường là nguyên liệu đắp mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả với công dụng bổ sung độ ẩm và kháng viêm. Mặt nạ sữa tươi và diếp cá vừa giúp trị mụn, vừa hỗ trợ tái tạo và tăng sức đề kháng cho da. Mặt khác, mặt nạ này còn giúp điều trị vết thâm do mụn để lại hiệu quả.
->> Cách dùng omega 3 trị mụn nội tiết hiệu quả không phải ai cũng biết
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá, xay nhuyễn và chắt lấy nước cốt của rau diếp cá.
- Trộn nước ép diếp cá cùng hai thìa sữa tươi không đường, khuấy đều cho hỗn hợp hòa quyện vào nhau.
- Sử dụng mặt nạ giấy ngâm vào hỗn hợp trên trong khoảng thời gian 30 phút.
- Vệ sinh da mặt sạch sẽ, đắp mặt nạ giấy lên da trong 20 phút. Sau đó, lột mặt nạ rồi rửa sạch da với nước mát.
Mặt nạ rau diếp cá mật ong
Mật ong giúp bổ sung các khoáng chất, giữ ẩm và tái tạo da rất tốt. Rau diếp cá kết hợp với mật ong giúp trị mụn dưỡng da cực kì hiệu quả.
Cách làm: Với 2 nguyên liệu chính là rau diếp cá và mật ong.
- Rửa sạch lá diếp cá, để cho ráo nước rồi cho vào bát giã nhuyễn.
- Cho 2 – 3 thìa mật ong vào rồi trộn đều.
- Rửa mặt, thoa hỗn hợp mặt nạ lên da.
- Giữ mặt nạ trên da 10 – 15 phút rồi rửa mặt với nước sạch.
Mặt nạ rau diếp cá, dầu oliu và cám gạo
Cám gạo và dầu oliu là 2 thành phần làm đẹp da quen thuộc trên nhiều diễn đàn làm đẹp của các chị em. Sự kết hợp này không chỉ giúp trị mụn mà còn bổ sung các vitamin nhóm B giúp trị thâm và làm trắng da.
Cách làm:
- Rau diếp cá rửa sạch, ép lấy nước cốt.
- Thêm vào nước ép 2 – 3 thìa cám gạo và 1 thìa dầu oliu cho đến khi thu được hỗn hợp sệt.
- Thoa đều hỗn hợp lên da, đặc biệt vùng da có nhiều vết thâm.
- Thư giãn trong vòng 10 – 15 phút đến khi hỗn hợp trên da se lại.
- Rửa mặt với nước sạch và tiếp tục các bước chăm sóc da thường ngày.
Lưu ý khi dùng rau diếp cá trị mụn nội tiết tại nhà
Trị mụn nội tiết bằng rau diếp cá là phương pháp làm đẹp có hiệu quả tác động sâu bên trong, an toàn, lành tính. Tuy nhiên, phương pháp này sẽ chỉ phát huy tối đa tác dụng nếu bạn áp dụng đúng cách và đúng liều lượng, nếu không sẽ “phản tác dụng”. Một số lưu ý bạn cần nhớ khi uống rau diếp cá trị mụn nội tiết:
- Chỉ nên uống từ 500-700ml nước diếp cá mỗi ngày, duy trì liên tục từ 1-2 tháng.
- Tốt nhất nên uống rau diếp cá vào buổi sáng để cơ thể hấp thu các thành phần dinh dưỡng một cách tối ưu nhất.
- Có thể tiếp tục uống rau diếp cá sau khi tình trạng mụn đã giảm, nhưng giảm dần còn khoảng 2 đến 3 cốc trong 1 tuần để giúp thanh lọc cơ thể, da dẻ mịn màng và tươi sáng.
- Người có chứng đau nhức chân, những người không phải thấp nhiệt và sang độc không nên uống rau diếp cá vì rau này tính hàn.
Luôn ghi nhớ rằng việc uống rau diếp cá trị mụn nội tiết không phải là phương pháp duy nhất mà chỉ mang tính hỗ trợ trong điều trị mụn, nhất là với người bị mụn nội tiết nhẹ. Trường hợp mụn nặng, nhiều mụn bọc, mụn viêm,… thì bạn nên khám bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị phù hợp, có thể dùng thuốc hoặc bằng công nghệ để đạt hiệu quả cao.