Theo một cuộc điều tra của Talker Research thực hiện cho Hint Water, người Mỹ trung bình tiêu thụ khoảng 80 pound đường mỗi năm, tương đương với 99 gram đường mỗi ngày. Để so sánh, lượng đường này nhiều hơn so với lượng đường có trong hai lon soda 12 ounce. Điều đáng chú ý là 85% người tham gia khảo sát cho biết họ đang tích cực cố gắng giảm lượng đường tiêu thụ hàng ngày.

Khảo sát cũng cho thấy khoảng 34% người dùng nhận được phần lớn lượng đường từ cốc cà phê sáng của mình, với mỗi cốc cà phê thường có thêm kem và đường, dẫn đến việc tích lũy lượng calo lớn hơn. Amy Calhoun Robb, Giám đốc Marketing của Hint Water cho biết, “Nghiên cứu cho thấy, vào một ngày bình thường, người tham gia tiêu thụ hơn gấp đôi lượng đường được khuyến nghị bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ và tiêu thụ nước ít hơn nhiều so với mức khuyến nghị của Học viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ.”

Nếu bạn muốn kiểm soát lượng đường tiêu thụ, có một số loại thực phẩm nên tránh. Soda, ví dụ, được cho là nguồn đường tồi tệ hơn cả sô cô la, bởi vì nó gần như chỉ gồm nước đường có ga. Nước trái cây thường được xem là đồ uống lành mạnh nhưng thực tế có rất nhiều đường tự nhiên và đường bổ sung. Nước tăng lực, granola và sinh tố trái cây cũng không phải là lựa chọn tốt nhất, vì thường có nhiều đường hơn bạn nghĩ. Để bảo vệ sức khỏe của bản thân, việc ý thức hơn về lượng đường tiêu thụ hàng ngày là rất quan trọng, đặc biệt trong bối cảnh tỷ lệ béo phì ngày càng gia tăng tại Mỹ.

Sự tình bắt đầu khi Justin đã chia sẻ những video về sức khỏe của mình trên TikTok, trong đó anh sử dụng máy đo đường huyết và công bố kết quả cho cộng đồng. Những video này nhanh chóng thu hút sự quan tâm và được hưởng sự tương tác tích cực từ người xem. Trong đó, nhiều bình luận khuyên anh nên tiến hành thử nghiệm để kiểm tra xem có mắc bệnh tiểu đường type 1 hay không, đồng thời chỉ ra rằng nếu đúng vậy thì anh cần dùng insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu.

Justin đã nghe theo lời khuyên và tiến hành các xét nghiệm cần thiết. Kết quả đã xác nhận rằng anh đúng thật sự đã mắc loại bệnh tiểu đường mà các bình luận viên trên TikTok đã chỉ ra. Việc phát hiện sớm này không chỉ giúp Justin có hướng điều trị đúng đắn mà còn mở ra một chương mới trong sự nghiệp của anh.

Kể từ đó, Justin đã hóa những kinh nghiệm và kiến thức của mình thành một kênh YouTube mang tên Diabetech. Tại đây, anh chia sẻ hành trình quản lý bệnh tiểu đường của mình cũng như các công nghệ hỗ trợ khác, giúp mọi người có cuộc sống tốt đẹp hơn. Sau hơn hai năm, Justin đã biến sở thích này thành công việc toàn thời gian với các video đăng tải hàng tuần trên YouTube, TikTok và Instagram, cùng với một podcast chuyên sâu về tiểu đường.

Câu chuyện của Justin không chỉ là minh chứng cho sức mạnh của cộng đồng trực tuyến mà còn thể hiện tầm quan trọng của việc lắng nghe và kết nối với những người xung quanh trong việc tìm kiếm thông tin và hỗ trợ sức khỏe.