Dấu hiệu để nhận biết hội chứng này bao gồm: việc thường xuyên ngủ ngáy, cảm giác buồn ngủ ban ngày, mất ngủ hoặc cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng. Ngoài ra, trong khi ngủ, bệnh nhân có thể thức dậy bởi các cơn ngừng thở hay thở hổn hển. Những người sống cùng có thể dễ dàng nhận ra rằng bệnh nhân ngủ thường xuyên ngáy hoặc ngưng thở. Đặc biệt, những bệnh nhân đã được chẩn đoán có bệnh lý như tăng huyết áp, rối loạn tâm trạng, hay đái tháo đường type 2 cần được kiểm tra kỹ lưỡng về hội chứng này nếu gặp phải ít nhất một trong ba triệu chứng, đó là ngủ ngáy, buồn ngủ ban ngày quá mức và các cơn ngừng thở đã được chứng kiến.

Đặc biệt hơn, theo các thống kê từ Hội Y học giấc ngủ Hoa Kỳ AASM, khoảng 80% bệnh nhân mắc hội chứng ngừng thở khi ngủ lại chưa được chẩn đoán, điều này đồng nghĩa với việc có rất nhiều người đang sống chung với tình trạng nguy hiểm mà không hề hay biết. Do đó, người bệnh được khuyến cáo nên đi khám bởi các bác sĩ chuyên khoa và thực hiện các xét nghiệm cần thiết như đo đa ký hô hấp hoặc đa ký giấc ngủ để có được chẩn đoán chính xác.

Nếu bạn hay người thân có dấu hiệu ngủ ngáy, tình trạng buồn ngủ ban ngày hay có cảm giác không đủ sức khi thức dậy, hãy không ngần ngại tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia. Việc sớm phát hiện và điều trị hội chứng ngừng thở khi ngủ không chỉ cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể của bạn.

1. Thèm ăn rau diếp và dấu hiệu của ung thư vú

Rau diếp giàu Sulforaphane, một chất có khả năng chống ung thư vú. Khi cơ thể thèm ăn rau diếp một cách bất thường, đây có thể là dấu hiệu của việc cơ thể cần Sulforaphane để chống lại sự phát triển của tế bào ung thư.

2. Thèm muối và suy thượng thận

Suy thượng thận xảy ra khi tuyến thượng thận không tiết đủ hormone, dẫn đến cơ thể thiếu Natri và thèm ăn muối. Điều này cảnh báo bạn cần kiểm tra tình trạng sức khỏe, đặc biệt nếu kèm theo các triệu chứng như rối loạn kinh nguyệt ở nữ giới hay bất lực ở nam giới.

3. Thèm tinh bột và đường có thể là dấu hiệu của tiểu đường

Thèm ăn quá mức nhóm thực phẩm giàu tinh bột và đường có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường, bởi lượng đường huyết cao đòi hỏi insulin để điều chỉnh, khiến cơ thể thèm ăn những thực phẩm này.

4. Thèm chua và hệ miễn dịch kém

Thèm ăn trái cây chua có thể là dấu hiệu của việc cơ thể bạn đang cần vitamin C để tăng cường hệ miễn dịch.

5. Thèm thực phẩm màu đỏ và thiếu máu

Thực phẩm màu đỏ giàu sắt, và cơ thể thèm ăn chúng có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

6. Thèm sôcôla và hạ huyết áp, đường huyết

Thèm sôcôla, đặc biệt là sôcôla đen, có thể là phản ứng của cơ thể trước tình trạng hạ huyết áp hoặc đường huyết thấp, bởi sôcôla giúp ổn định mức đường huyết.

Khi nhận thấy mình thèm ăn một số thực phẩm một cách bất thường, điều quan trọng là phải lắng nghe cơ thể và không phớt lờ những tín hiệu này. Hãy ghi chép lại cẩn thận cảm giác thèm ăn và các triệu chứng khác, sau đó tham khảo ý kiến bác sĩ để có được lời khuyên chính xác và kịp thời.

Để duy trì sức khỏe tốt, nên có một chế độ ăn uống cân đối, đa dạng thực phẩm để cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, việc tập thể dục đều đặn, giữ tinh thần lạc quan và khám sức khỏe định kỳ cũng giúp phát hiện sớm và ngăn chặn các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.