Như Quỳnh
Bài viết gợi ý 5 loại canxi cho bà bầu đang được ưa chuộng nhất và đánh giá các ưu, nhược điểm của chúng giúp các mẹ bầu có thể chọn cho mình một sản phẩm phù hợp.
Canxi có rất nhiều trong các loại thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày. Tuy nhiên, hàm lượng canxi trong thực phẩm sẽ bị hao hụt đi trong quá trình chế biến. Tắm nắng giúp hấp thụ vitamin D để tổng hợp canxi. Nhưng tắm nắng chỉ 15-30 phút mỗi sớm hàng ngày thì không đủ.
Hơn nữa, khi mang thai lượng canxi cho bà bầu cần nhiều hơn so với người bình thường nhất là khi thai nhi ngày một lớn hơn. Do đó, chỉ bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm và tắm nắng hàng ngày chắc chắn là không đủ. Mẹ bầu cần bổ sung thêm viên uống canxi.
Chia theo dạng thức tồn tại có canxi dạng nước, dạng viên, dạng sủi bọt… Ở những dạng khác nhau canxi sẽ có mức độ hấp thụ khác nhau. Vậy bà bầu nên uống canxi nước hay viên? Canxi dạng lỏng thì dễ hấp thụ hơn và kiểm soát axit dạ dày dạng tốt hơn dạng rắn. Do đó nên ưu tiên canxi dạng nước hoặc dạng sủi bọt hơn. Tuy nhiên với mẹ bầu dễ nôn trớ, dễ trào ngược thì canxi dạng viên lại dễ uống hơn dạng nước.
Canxi dành cho bà bầu cũng được chia thành canxi cacbonate và canxi citrate. Canxi cacbonate dễ uống, khá rẻ và cung cấp nhiều canxi hơn. Nhưng cần có axit trong dạ dày để hòa tan nên cần uống sau bữa ăn và không dùng được cho mẹ bầu có vấn đề về dạ dày. Canxi cacbonate cũng dễ gây táo bón hơn.
Canxi citrate đắt hơn, khó uống hơn và có chứa ít canxi hơn. Nhưng dễ hấp thụ hơn nên có thể uống trước và sau ăn đều được. Canxi citrate dùng tốt cả cho mẹ bầu bị đau dạ dày, viêm ruột, dễ bị trào ngược… Ngoài ra còn có canxi gluconate, canxi lactate nữa nhưng hàm lượng canxi nguyên tố ít hơn và không phổ biến.
Không có đáp án hoàn hảo cho câu hỏi canxi nào tốt cho bà bầu? Bởi việc lựa chọn loại canxi nào tốt còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, nhu cầu cụ thể của mỗi mẹ bầu. Điều quan trọng là hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn. Thông thường thì các mẹ bầu bổ sung vitamin và khoáng chất đều là theo chỉ định của bác sĩ.
Dưới đây là top 5 loại canxi tốt cho bà bầu bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, như đã nói ở trên, thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo, khi sử dụng bạn cần có ý kiến của bác sĩ nhé.
Canxi NextG Cal
Canxi NextG Cal được nhập khẩu từ Úc, có quy trình kiểm soát nghiêm ngặt từ khâu sản xuất đến tay người tiêu dùng. Sản phẩm canxi của Úc này được các bác sĩ kê đơn, mẹ bầu Việt tin dùng trong những năm gần đây. Đây là canxi nào tốt cho bà bầu đứng đầu danh sách.
=>> Xem thêm: Top 7 loại Glucosamine tốt nhất hiện nay
Canxi Corbiere
Canxi nào tốt cho bà bầu tiếp theo chính là Canxi Corbiere. Đây là canxi dạng ống của hãng dược phẩm Sanofi nổi tiếng từ nước Pháp. Loại canxi này phổ biến nhất ở Việt Nam và được các mẹ bầu truyền tai nhau sử dụng đã nhiều năm qua. Ngoài dạng ống, cũng có Canxi Corbiere dạng viên nhưng ít phổ biến hơn.
Canxi ostelin và Vitamin D
Đây cũng là một loại canxi của Úc nổi tiếng. Ostelin Vitamin D & calcium được nghiên cứu và sản xuất bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu của Úc. Sản phẩm thuộc top canxi cho bà bầu bán chạy trên Shopee.
ổ sung Vitamin D3 500IU giúp hấp thụ canxi tốt hơn. Sản phẩm không có chứa Gluten, Tinh bột, đường, Lactose, nấm men, hương vị nhân tạo…
=>> Xem thêm: Top 8 loại collagen tươi tốt nhất 2020
Canxi Osteocare
Canxi Osteocare là sản phẩm của thương hiệu Vitabiotics hàng đầu đến từ nước Anh. Đây là sản phẩm đang được bán khá tốt trên Shopee với các loại Canxi Osteocare Original, Canxi Osteocare Plus Glucosamine & Chondroitin…
Canxi Nature Made
=>> Xem thêm: Collagen tươi là gì?
Nature made là thương hiệu nổi tiếng của Mỹ với các sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất như: Vitamin D, Sắt, DHA. Canxi Nature có các loại như Canxi Nature made 600mg và Vitamin D, Canxi Nature made 500mg và Vitamin D, Canxi Nature made và Magie, Kẽm với hàm lượng canxi và các thành phần khác nhau chút ít cho mẹ thêm lựa chọn.
Sản phẩm không có chất tạo màu, chất tạo mùi, chất bảo quản, nấm men, gluten, GMO… Canxi dạng viên dễ uống, liều dùng tối đa 2 viên/ ngày (1 viên hàm lượng 500mg canxi) hoặc theo chỉ định của bác sĩ
