Như Quỳnh
Những người tiểu đường thường lo sợ ăn nhiều sẽ bị dư đường nên bổ sung sữa dành riêng cho người bị tiểu đường là giải pháp tốt nhất.
Uống sữa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường?
Việc kiểm soát đường huyết ở mức an toàn là mục tiêu rất quan trọng cho người tiểu đường. Nhiều người mắc bệnh tiểu đường vẫn thường chọn sữa trong khẩu phần ăn hằng ngày. Việc chọn thời điểm để uống sữa cũng góp phần làm giảm lượng đường trong máu.
Một nghiên cứu cho thấy nếu uống sữa vào buổi sáng có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Vì vậy, uống sữa vào buổi sáng sẽ tốt cho người mắc tiểu đường loại 2.
Bên cạnh đó, nghiên cứu đã phát hiện ra hai loại protein tự nhiên có trong sữa là whey và casein có thể khiến cơ thể tiết ra một số loại hormone làm chậm quá trình tiêu hóa và tăng cảm giác no lâu hơn. Chính vì thế, uống sữa vào buổi sáng có thể giảm nguy cơ bị béo phì, vì chúng có thể làm giảm sự thèm ăn.
Sữa dành cho người tiểu đường loại nào tốt?
Các loại sữa được khuyến nghị cho bệnh tiểu đường sẽ thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu carbohydrate của từng bệnh nhân.
Người bệnh tiểu đường uống sữa gì phụ thuộc vào sự yêu thích của từng người, phần còn lại phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lượng carbohydrate tổng thể hàng ngày. Ví dụ, nếu một người bệnh có mục tiêu giảm lượng ăn carbohydrate càng nhiều càng tốt, sữa hạnh nhân và sữa hạt lanh gần như không chứa carbohydrate là sự lựa chọn tuyệt vời.
Thực phẩm và đồ uống ít chất béo như sữa tách béo có thể dẫn đến lượng đường trong máu của bệnh nhân cao hơn do hấp thụ nhanh hơn. Do đó, người bệnh cần theo dõi lượng glucose để xác định xem loại sữa nào là tốt nhất đối với mình.
->> Xem thêm: Chọn máy massage cổ cho người đau vai gáy
Tốt nhất là sữa chiết xuất từ thực vật
Sữa thực vật là sữa đậu nành, đây là loại sữa thay thế các loại sữa động vật rất tốt dành cho bệnh nhân tiểu đường.
Một ly sữa thực vật thông thường sẽ cung cấp 131 calo, 10 gr đường và 0,5gr chất béo bão hòa. Sữa này có tác dụng cải thiện huyết áp ở bệnh nhân mắc đái tháo đường. Vì vậy, ngoài việc sử dụng sữa tươi không đường, hoặc các loại sữa công thức thì người bệnh hoàn toàn có thể thay thế khẩu phần sữa bằng sữa đậu nành.
Nên dùng sữa tách kem, tách béo
Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo chỉ nên sử dụng khỏang 226gr sữa không béo trong một khẩu phần ăn của người bị tiểu đường. Các loại chất béo bão hòa sẽ làm cho người tiểu đường tăng nguy cơ bệnh tim. Vì vậy khi dùng một ly sữa tách kem chỉ có 83 calo và 0,1 gr chất béo bão hòa rất an toàn cho người tiểu đường.
Tốt nhất trước khi lựa chọn sản phẩm, người bệnh tham khảo ý kiênd của bác sỹ.
Dùng sữa đúng với chế độ dinh dưỡng, thể trạng
Bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ gãy xương do thiếu canxi nên họ cũng cần phải bổ sung lại lượng canxi thiếu hụt từ sữa.
Sữa giúp cho xương khỏe mạnh, phòng chống bệnh loãng xương, mất tế bào xương. Nên khi dùng sữa, người bệnh hãy lưu ý đến thành phần đường lactose. Tốt nhất là sử dụng loại sữa không chứa lacose, nếu không có điều kiện thì có thể sử dụng 40-60 gram carbohydrate tương đương với 226gr sữa cho một bữa ăn.
Người bị tiểu đường không nên uống sữa béo và sữa tươi có đường bởi sữa tươi có đường sẽ làm tăng lượng lactose và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe người bệnh.
Các loại sữa dành cho người bị tiểu đường tốt nhất
Sữa dành cho người tiểu đường là sản phẩm được thiết kế đặc biệt để bổ sung hoặc thay thế hoàn toàn bữa ăn chính để ổn định đường huyết nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể. Dưới đây là những dòng sữa dành cho bệnh nhân bị tiểu đường bạn có thể tham khảo.
->> Xem thêm: Công dụng của dầu mè là gì?
Sữa bột Abbott Glucerna vani
Đây là một trong những loại sữa tốt nhất của thương hiệu Abbott Hoa Kỳ. Sữa Glucerna được các chuyên gia nhận định là dòng sữa dành riêng cho người bị tiểu đường, người ăn kiêng và những người có nguy cơ mắc tiểu đường.
Trong thành phần của sữa bột Glucerna có chứa các chất như: bột đường, chất xơ, các vitamin cần thiết để đảm bảo luôn đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể.
Với dưỡng chất đặc chết Tripple Care, sản phẩm sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng nhưng không làm tăng chỉ số đường huyết và duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định nhất.
Sữa bột pha sẵn Ensure
Cũng là một loại sữa đến từ thương hiệu Abbott Hoa Kỳ, Ensure giúp cung cấp chế độ dinh dưỡng cho những người bệnh tiểu đường. Với hệ thống giải phóng năng lượng chậm giúp kiểm soát lượng glucose máu và giúp bạn kiểm soát được cân nặng một cách hiệu quả.
Với những nghiên cứu từ chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực dinh dưỡng, sản phẩm không chứa lactose, không có chất béo chuyển hóa và không chứa gluten nên bạn có thể hoàn toàn an tâm với chất lượng và hiệu quả trong việc hỗ trợ tốt nhất cho người bệnh tiểu đường.
Sữa cho người tiểu đường Nutren Diabetes
Sữa Nutren Diabetes là sản phẩm được nhập khẩu từ Thụy Sĩ do công ty Nestle phân phối. Đây là sản phẩm được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày của người bệnh, thay thế được hoàn toàn các bữa ăn của người bệnh.
Sữa Nutren Diabetes hiện đang là một trong những loại sữa dành cho người bị tiểu đường bán chạy nhất hiện nay và được bán rộng rãi trên toàn quốc. Trong thành phần của sữa được bổ sung thêm đường Isomaltulose giúp hỗ trợ và kiểm soát chỉ số đường huyết hiệu quả.
->> Xem thêm: Top 7 loại Glucosamine tốt nhất hiện nay
Đặc biệt, sản phẩm còn được bổ sung thêm 80% chất béo không bão hòa như MUFA, PUPA, SFA có lợi cho người bệnh tim mạch và nguồn chất xơ đa dạng làm chậm quá trình giải phóng năng lượng, ngăn ngừa táo bón, củng cố hệ lợi khuẩn giúp bạn có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.
Sữa bột Gluvita
Sữa bột Gluvita là sản phẩm có 100% nguyên liệu nhập khẩu từ Mỹ. Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại tại Việt Nam. Với công thức cải tiến mới, sữa Gluvita đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe ở bệnh nhân đái tháo đường.
Thành phần và tác dụng
- Chỉ số đường huyết: GI = 33 – đạt mức thấp theo khuyến nghị của Hội Đái tháo đường Hoa Kỳ.
- Bổ sung năng lượng, dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể không làm gia tăng chỉ số đường huyết ở bệnh nhân
- Kiểm soát đường huyết: Hệ bột đường tiên tiến LGI giúp kiểm soát và ổn định đường huyết sau khi ăn và uống.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: chất béo có lợi MUFA, PUFA có tác dụng cải thiện mỡ máu. Giảm nồng độ LDL-Cholesterol, ngăn ngừa một số vấn đề về tim mạch.
- Cải thiện chức năng tiêu hóa và khả năng hấp thu: FOS/Inulin chất xơ, phức hợp đạm đậu nành và đạm sữa hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi
- Phục hồi sức khỏe: Với hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, đa dạng (vitamin A,C,E kết hợp với selen, kẽm) được tối ưu. Sản phẩm giúp cung cấp các vi chất dễ bị thiết hụt do chế độ kiêng khem thông thường.
- Bảo vệ thị lực: sản phẩm có chứa Lutein – một carotenoid tham gia cấu tạo võng mạc. Có tác dụng tăng cường thị lực.
Sữa Vinamilk Sure Diecerna
Sữa bột Diecerna rất được người tiêu dùng ưa chuộng bởi công thức có chỉ số đường huyết đạt chuẩn theo khuyến nghị của WHO.
Trong Diecerna, Vinamilk thêm vào các loại vitamin và các khoáng chất cần thiết như Kali, sắt giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng qua tế bào tốt hơn, cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, Diecerna giúp ổn định đường huyết, tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể và hỗ trợ chuyển hóa chất béo thành năng lượng rất tốt cho những người bệnh tiểu đường.
Sữa Nutifood Diabet Care Gold
Đây là sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam. Thành phần sữa gồm có Isomaltulose, đạm đậu nành, chất béo thực vật, chất xơ thực phẩm như FOS/Insulin, chất phụ gia guar gum, hương tổng hợp, khoáng chất. Bên cạnh đó còn có Vitamin nhóm B, C, E và kẽm,…
Nutifood Diabet Care Gold cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng (tăng cường sức đề kháng) cho người tiểu đường hoặc người ăn kiêng. Giúp người bệnh ổn định đường huyết để có những hoạt động thể chất tốt mỗi ngày. Đồng thời, ngăn ngừa những biến chứng về mắt hoặc lão hóa do bệnh tiểu đường gây ra và ngăn ngừa tình trạng táo bón ở người lớn tuổi.
->> Xem thêm: Kinh nghiệm chọn mua Glucosamine loại nào tốt nhất
Người bị tiểu đường nên dùng đúng sản phẩm sữa được thiết kế dành riêng cho bệnh tiểu đường, không nên tùy tiện dùng các sản phẩm sữa khác nếu không được sự cho phép của các bác sĩ. Bởi vì các sản phẩm sữa sữa béo và sữa tươi có đường sẽ làm tăng lượng lactose, tăng nguy cơ bệnh tim và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe cũng như quá trình điều trị bệnh.
Hy vọng bài viết đã cung cấp đủ thông tin về dòng sữa dành cho người bị tiểu đường để bạn chọn được cho mình sản phẩm phù hợp để có sức khỏe tốt.
