NHANHMUA.COM
  • Home
  • Ăn gì – Đi đâu?
    Thời điểm nào cua chắc thịt? Cua biển làm món gì ngon?

    Thời điểm nào cua chắc thịt? Cua biển làm món gì ngon?

    Đại tiệc âm nhạc Heineken Countdown diễn ra ở đâu?

    Đại tiệc âm nhạc Heineken Countdown diễn ra ở đâu?

    Keto là gì? Chế độ ăn Keto có tốt cho sức khỏe không?

    Keto là gì? Chế độ ăn Keto có tốt cho sức khỏe không?

    Địa chỉ mua bánh tét Trà Cuôn tại TP.HCM

    Địa chỉ mua bánh tét Trà Cuôn tại TP.HCM

    Hoa gừng có ngon không? Giá bao nhiêu?

    Hoa gừng có ngon không? Giá bao nhiêu?

    Vietjet giảm 50% giá vé với hạng Deluxe và 30% với hạng SkyBoss

    Vietjet giảm 50% giá vé với hạng Deluxe và 30% với hạng SkyBoss

    Bánh trung thu hữu cơ là gì?

    Bánh trung thu hữu cơ là gì?

    Hạt dổi là gì? Công dụng của hạt dổi

    Hạt dổi là gì? Công dụng của hạt dổi

    Miến dong đen Lào vì sao giá cao gấp bốn lần miến dong Việt?

    Miến dong đen Lào vì sao giá cao gấp bốn lần miến dong Việt?

    Trending Tags

    • Có gì mới?
      • Mua sắm – Tiêu dùng
      • Điện tử gia dụng
      • Nhu yếu phẩm
    • Siêu thị số
      • Laptop
      • Mobile
    • Sức khỏe thường thức
    • Khuyến mại
      8/3 tặng quà iPhone gì?

      8/3 tặng quà iPhone gì?

      Mới mở bán hơn 1 tháng, Galaxy S21 Plus, S21 Ultra bất ngờ giảm 8 triệu đồng

      Mới mở bán hơn 1 tháng, Galaxy S21 Plus, S21 Ultra bất ngờ giảm 8 triệu đồng

      Giá iPhone sau tết tiếp tục giảm

      Giá iPhone sau tết tiếp tục giảm

      Khai trương cửa hàng Di Động Việt tại 626 Lê Quang Định, Gò Vấp

      Hệ thống bán lẻ điện thoại tăng cường khuyến mại, bán xuyên Tết Nguyên Đán

      Di Động Việt ưu đãi giảm đến 4,6 triệu đồng dành cho iPhone 12 phiên bản VN/A

      iPhone 12 Pro, 12 Pro Max giảm đến 6,2 triệu dịp cận Tết

      Hàng loạt laptop được giảm giá 2 triệu đồng tại FPT Shop

      Hàng loạt laptop được giảm giá 2 triệu đồng tại FPT Shop

      Điểm danh loạt laptop giảm giá trước Tết 2021

      Điểm danh loạt laptop giảm giá trước Tết 2021

      Lotte Mart triển khai loạt ưu đãi cho khách hàng dịp Tết 2021

      Lotte Mart triển khai loạt ưu đãi cho khách hàng dịp Tết 2021

      Khai trương cửa hàng Di Động Việt tại 626 Lê Quang Định, Gò Vấp

      Khai trương cửa hàng Di Động Việt tại 626 Lê Quang Định, Gò Vấp

    • Mẹo – Kinh nghiệm
      Top chì kẻ chân mày được chị em ưa chuộng

      Top chì kẻ chân mày được chị em ưa chuộng

      Mẹo làm sạch giấy dán tường

      Mẹo làm sạch giấy dán tường

      Tinh dầu trà trắng là gì? Mua tinh dầu trà trắng ở đâu?

      Tinh dầu trà trắng là gì? Mua tinh dầu trà trắng ở đâu?

      Tết đến, áp dụng ngay bí quyết khử mùi hôi nhà cửa nhanh chóng này

      Tết đến, áp dụng ngay bí quyết khử mùi hôi nhà cửa nhanh chóng này

      Tuổi nào xông đất tốt trong năm Tân Sửu 2021?

      Tuổi nào xông đất tốt trong năm Tân Sửu 2021?

      Thời gian rửa mặt tốt nhất là bao lâu?

      Thời gian rửa mặt tốt nhất là bao lâu?

      Cách phân biệt thịt heo đực và heo nái

      Cách phân biệt thịt heo đực và heo nái

      Thời điểm nào cua chắc thịt? Cua biển làm món gì ngon?

      Thời điểm nào cua chắc thịt? Cua biển làm món gì ngon?

      Nên mua vợt diệt muỗi nào tốt nhất?

      Nên mua vợt diệt muỗi nào tốt nhất?

      Trending Tags

      • Tư vấn tiêu dùng
        Dầu gội khô là gì? Có tốt không?

        Dầu gội khô là gì? Có tốt không?

        Bộ sưu tập Samsung Elite có những sản phẩm nào?

        Máy lọc không khí – Những điều cần biết

        Xiaomi ra mắt Redmi 9C, giá khởi điểm 2.49 triệu đồng

        Smartphone giá rẻ camera “bếp từ”: Chọn Redmi 9C hay Realme C11?

        Redmi 9 lên kệ giá từ 3.59 triệu đồng, tặng voucher 300.000 đồng

        Smartphone dưới 4 triệu đồng: Chọn Vsmart Joy 4 hay Redmi 9?

        Smartphone hỗ trợ sạc pin siêu tốc: Chọn Reno4 Pro hay Realme 7 Pro?

        Smartphone hỗ trợ sạc pin siêu tốc: Chọn Reno4 Pro hay Realme 7 Pro?

        Top thùng đựng gạo thông minh tốt nhất 

        Top thùng đựng gạo thông minh tốt nhất 

        Serum rau má Madagascar Centella Asiatica Ampoule có tốt không?

        Serum rau má Madagascar Centella Asiatica Ampoule có tốt không?

        Kinh nghiệm mua nồi chiên không dầu

        6 sai lầm khi dùng nồi chiên không dầu

        Nên mua ấm siêu tốc của Đức loại nào tốt?

        Nên mua ấm siêu tốc của Đức loại nào tốt?

      No Result
      View All Result
      NHANHMUA.COM
      No Result
      View All Result
      NHANHMUA.COM
      Home Sức khỏe thường thức

      Bánh trung thu bao nhiêu calo?

      Share on FacebookShare on Twitter
      ShareTweet

      Mục lục

        • Bánh trung thu là món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp tết trung thu. Tuy nhiên, nhiều người ngại ăn vì sợ béo. Vậy bánh trung thu có bao nhiêu calo?
      • Bánh trung thu chứa bao nhiêu calo?
        •                 ->> Xem thêm: Rong biển có tác dụng gì?
      • Ăn bánh trung thu có béo không 
      • Bí quyết ăn bánh trung thu không lo bị béo 
      • Comments

      Bánh trung thu là món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp tết trung thu. Tuy nhiên, nhiều người ngại ăn vì sợ béo. Vậy bánh trung thu có bao nhiêu calo?

      Bánh trung thu chứa bao nhiêu calo?

      Một chiếc bánh trung thu thập cẩm chứa khoảng 800 – 900 calo, tương đương 2 bát mì tôm và 2 quả trứng, để có thể tiêu hết lượng calo này bạn sẽ phải chạy hết một vòng hồ Tây đó.

      Bánh trung thu bao nhiêu calo? 1 Với 1 chiếc bánh nướng nhân sen nhuyễn 716 calo tương đương với 5 chiếc đùi gà rán. Trong khi đó với 2 giờ luyện tập trong phòng gym bạn sẽ tiêu khoảng 500 calo

      Một chiếc bánh trung thu tương đương với 4 bát cơm hoặc 2 miếng bánh trưng nhân thịt. Bạn không thể dễ dàng ăn hết 2 miếng bánh trưng nhân thịt nhưng chắc chắn bạn có thể ăn hết một chiếc bánh trung thu nhân sen trứng muối đó.

      Một bánh trung thu có calo rơi vào khoảng 700-1000 calo tương đương với việc bạn phải chạy bộ khoảng 10 vòng hồ mới tiêu hóa hết vậy có phải quá khủng khiếp không?

      Bánh trung thu bao nhiêu calo? 2

                      ->> Xem thêm: Rong biển có tác dụng gì?

      Ăn bánh trung thu có béo không 

      Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chế độ ăn của một người trưởng thành bình thường vào khoảng 2.000 calo/ngày. Trong khi đó, trung bình 1 chiếc bánh dẻo hay bánh nướng thập cẩm trọng lượng 200gra có chứa khoảng 800-1000 calo. Như vậy, ăn 1 chiếc bánh Trung thu đã chiếm đến 1/2 số calo cần cho mỗi ngày. Tức là nếu bạn ăn 2 chiếc bánh Trung thu có thể đủ calo cho cả ngày và không cần ăn gì nữa.

      Bánh trung thu tuy nhỏ nhưng có lượng calo cao bởi thành phần của bánh đều là các thành phần sinh năng lượng. Ví dụ, vỏ bánh làm từ bột mì, bột gạo nếp chứa nhiều tinh bột, nhân bánh gồm các loại hạt giàu chất béo (hạt bí, hướng dương, hạt vừng…), trứng muối, lạp xưởng, ruốc…

      Như vậy, câu trả lời ở đây chắc chắn là có rồi, nếu bạn là một fan trung thành với bánh trung thu, thì quả thật bạn nên cân nhắc lại việc này hoặc thay vào đó bạn nên hạn chế ăn bánh trung thu lại.

      Bánh trung thu bao nhiêu calo? 3

      Bí quyết ăn bánh trung thu không lo bị béo 

      Bánh trung thu rất nhiều calo và tăng cân là điều không thể tránh khỏi, nhất là khi bạn là một người rất thích và thường xuyên ăn bánh trung thu nữa. Ngay sau đây sẽ là những cách giúp bạn ăn bánh trung thu mà không lo bị béo

      Không ăn bánh trung thu khi đang đói

      Khi chúng ta đói bụng, khả năng hấp thu của cơ thể sẽ được đẩy lên đỉnh điểm và do đó chúng ta sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn so với bình thường. Khi đó, đối diện với một chiếc bánh trung thu thơm ngon chắc chắn bạn sẽ rất khó có thể kiểm soát được mình và vô tình làm cho cân nặng của mình tăng lên “chóng mặt”.

      Bánh trung thu bao nhiêu calo? 4

      ->> Xem thêm: Ăn rong biển khô có tốt không?

      Không ăn bánh trung thu vào buổi tối 

      Vào buổi tối, từ 8h tối trở đi là thời điểm cơ thể ta ít hoạt động hơn, việc ăn bánh trung thu vào thời điểm này khiến lượng calo dư thừa tích tụ thành mỡ thừa thay vì sử dụng làm năng lượng cho các hoạt động.

      Nên ăn miếng nhỏ và chậm rãi

      Việc ăn đồ ngọt nhanh và nhiều khiến lượng đường trong máu tăng cao một cách đột ngột khiến năng lượng khó tiêu hao hơn và vì thế mà bạn cũng dễ bị tăng cân, béo phì hơn.

      Bánh trung thu bao nhiêu calo? 5

      Ăn bánh trung thu kết hợp uống trà xanh 

      Trà xanh giúp thải bớt độc ra khỏi cơ thể, nó còn có công dụng làm giảm năng lượng dư thừa trong bánh trung thu, giúp tiêu mỡ và giảm béo rất tốt.

      Nên vận động để tiêu hoa năng lượng ra khỏi cơ thể 

      Bạn có thể chạy bộ, bơi lội, tập gym hay đơn giản là làm việc nhà để tiêu hao đi lượng calo mà bạn đã nạp từ bánh trung thu. Bạn có thể ước lượng số calo trong bánh trung thu mà bạn ăn từ đó quy ra khoảng thời gian mà bạn cần hoạt động.

      Comments

      0 comments

      Tags: ăn bánh trung thu có béo khôngBánh trung thu bao nhiêu calo?cách ăn bánh trung thu không bị béo
      Next Post
      Kinh nghiệm chọn mua bột ngũ cốc giảm cân

      Kinh nghiệm chọn mua bột ngũ cốc giảm cân

      Top 11 loại bột ngũ cốc giảm cân

      Top 11 loại bột ngũ cốc giảm cân

      Đánh giá: Redmi Note 9 có đáng mua?

      Đánh giá: Redmi Note 9 có đáng mua?

      Leave a Reply Cancel reply

      Your email address will not be published. Required fields are marked *

      • Trang chủ
      • Liên hệ
      • Trải Nghiệm Số

      © 2019 Ket Noi So Co.LTD.

      No Result
      View All Result
      • Home
      • Ăn gì – Đi đâu?
      • Có gì mới?
        • Mua sắm – Tiêu dùng
        • Điện tử gia dụng
        • Nhu yếu phẩm
      • Siêu thị số
        • Laptop
        • Mobile
      • Sức khỏe thường thức
      • Khuyến mại
      • Mẹo – Kinh nghiệm
      • Tư vấn tiêu dùng

      © 2019 Ket Noi So Co.LTD.

      Ad Blocker Detected!

      Advertisements fund this website. Please disable your adblocking software or whitelist our website.
      Thank You!
      Refresh