Bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt?

Các mẹ luôn mong muốn bé yêu được phát triển khỏe mạnh. Vì thế không ít mẹ thắc mắc không biết bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt nhất hiện nay?

Bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt? là câu hỏi của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Hiện nay, vẫn còn một số mẹ cho rằng sữa tươi không đem lại giá trị dinh dưỡng cho trẻ và nó chỉ dùng để giải khát.

Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm, mặc dù sữa không được bổ sung một số vi chất và vitamin như sữa bột nhưng vẫn đáp ứng nguồn dinh dưỡng cơ bản cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt? 1

Đặc biệt đối với các bé từ 1 tuổi trở lên khi không còn bú mẹ hoặc lượng sữa mẹ không đủ thì sữa tươi là giải pháp tốt nhất. Vừa tiện dụng lại cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết giúp trẻ phát triển về thể chất và trí não.

Bên cạnh đó, một số bé kén ăn không thích thú với các loại thực phẩm chứa nhiều khoáng chất và vitamin như: rau củ quả, trái cây, thịt cá,… thì việc sử dụng sữa tươi sẽ góp phần cung cấp các vitamin và khoáng chất đáp ứng nhu cầu phát triển của cơ thể.

->> Xem thêm: Top 7 loại sữa non dành cho trẻ sơ sinh tốt nhất

Thành phần dinh dưỡng trong sữa tươi

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời dành cho trẻ 1 tuổi trở lên. Thành phần của sữa là yếu tố quan trọng giúp trẻ phát triển toàn diện. Khi cho trẻ sử dụng sữa tươi có nghĩa mẹ đã bổ sung rất nhiều thành phần dinh dưỡng như:

– Protein: Hàm lượng protein và calories trong sữa tươi rất cao và là thành phần cơ bản tạo nên cơ thể. Ngoài việc tham gia vào quá trình chuyển hóa và cung cấp năng lượng thì Protein còn giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi các tổn thương, tăng trọng lượng cơ thể, tăng chiều cao. Ngoài Protein, trong sữa tươi còn có các thành phần khác như: Magie, Canxi, Photpho,…

Bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt? 2

->> Xem thêm: Sữa công thức cho trẻ sơ sinh có những loại nào?

– Chất béo: Chất béo có trong sữa tươi rất dồi dào và nó tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ, hình thành mô tế bào và hỗ trợ quá trình ổn định hệ mạch.

– Đạm: Thành phần đạm trong sữa tươi chủ yếu là đạm Whey. Và đây cũng là thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.

– Carbohydrates: Đường tự nhiên có 1 lượng nhất định trong sữa tươi và được lưu trữ dưới dạng Carbohydrates. Đường sẽ giúp hấp thu canxi, photpho, và tổng hợp vitamin B tại ruột non. Vì vậy lượng đường trong sữa có vai trò quan trọng hỗ trợ hệ tiêu hóa và là môi trường tiêu hóa thức ăn.

– Các khoáng chất: Khoáng chất có trong sữa tươi rất phong phú, tiêu biểu là canxi, sắt, Magie,… Chúng giúp hệ xương phát triển, răng chắc khỏe.

– Vitamin: Không chỉ có các dưỡng chất quan trọng, sữa tươi còn chứa rất nhiều vitamin nhóm A, B,… giúp phát triển thị lực ở trẻ, hỗ trợ tiêu hóa, phát triển não bộ và kích thích vị giác.

– Nước: Cơ thể chúng ta có tới 90% là nước. Và sữa tươi là nguồn cung cấp nước tuyệt vời và trung hòa các thành phần dinh dưỡng trong sữa.

Bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt? 3

->> Xem thêm: Sữa công thức nào tốt cho trẻ sơ sinh?

Trẻ 1 tuổi uống bao nhiêu ml sữa tươi 1 ngày?

Các nhà khoa học và chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng sữa tươi là nguồn dinh dưỡng tốt dành cho trẻ trên 1 tuổi. Đối với trẻ dưới 1 tuổi không nên cho uống sữa tươi thì sữa chứa hàm lượng đạm, photpho, canxi cao. Các thành phần này có thể gây ra nguy cơ làm việc quá tải của thận, lâu dài có thể dẫn đến béo phì, cao huyết áp ở tuổi trưởng thành. Bên cạnh đó lượng đạm cao cũng sẽ làm cho trẻ khó tiêu và chán ăn.

Vì vậy các bậc cha mẹ chỉ nên bổ sung sữa tươi vào khẩu phần ăn của trẻ khi bé trên 1 tuổi. Lượng sữa mỗi ngày bé nên sử dụng từ 200 – 300ml và cho uống sau bữa ăn chính khoảng 1 đến 2 giờ. Tránh cho trẻ uống trước bữa ăn vì nó sẽ khiến bé có cảm giác no và không muốn ăn vào bữa chính.

Đối với trẻ từ 2 tuổi đến 3 tuổi thì lượng sữa cung cấp cần phải nhiều hơn, từ 500 – 700ml/ngày. Các mẹ cũng không nên ép trẻ uống sữa, tâm lý uống càng nhiều càng tốt hoàn toàn sai lầm. Nó có thể dẫn đến tình trạng béo phì, không muốn nhai hoặc hình thành thói quen nhai lâu, gây táo bón,…

->> Xem thêm: Sữa tươi nguyên kem là gì?

 

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

NHANHMUA.COM
Logo
Compare items
  • Total (0)
Compare
0