Như Quỳnh
Để tăng chiều cao hiệu quả, việc bổ sung đầy đủ canxi rất quan trọng, mà trong tất cả các thực phẩm giúp tăng chiều cao thì sữa giúp bổ sung canxi nhiều nhất.
Những người sau dậy thì muốn quá trình cải thiện chiều cao diễn ra nhanh hơn, cần phải thực hiện việc uống sữa tăng chiều cao cho người lớn mỗi ngày đầy đủ.
Nên uống những loại sữa tăng chiều cao cho người lớn nào và uống như thế nào để tăng chiều cao hiệu quả là những thông tin mà chúng ta cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng.
Những loại sữa tăng chiều cao cho người lớn
Con người có 2 giai đoạn vàng để tăng chiều cao chính là giai đoạn 5 năm đầu đời và 5 năm khi bước vào giai đoạn trưởng thành. Nếu ở giai đoạn này cơ thể được bổ sung chế độ dinh dưỡng tốt sẽ đạt được chiều cao lý tưởng.
Chính vì thế, sữa tăng chiều cao không chỉ được nghiên cứu và sản xuất riêng cho con trẻ mà còn nhiều hãng sản xuất các sản phẩm sữa tăng chiều cao cho người lớn.
Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn trưởng thành muốn chỉ số chiều cao có thể tăng lên bạn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với việc tập thể thao đúng cách mới mong đạt hiệu quả tốt nhất.
->> Xem thêm: Vì sao trẻ cần uống sữa tăng chiều cao?
– Sữa tươi: Bạn sẽ không lạ gì với việc bổ sung sữa tươi mỗi ngày để có thể cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể, tác động tích cực đến sự phát triển của chiều cao. Không những trẻ em mà ngay cả người lớn, những người đã bước qua giai đoạn dậy thì cũng không thể bỏ qua việc uống sữa tăng chiều cao nếu muốn sở hữu một chiều cao như mong muốn.
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 lít sữa tươi có chứa đến 1.200mg canxi, cùng với đó là lượng Protein dồi dào, giúp tăng cường khả năng phát triển chiều cao. Việc bổ sung sữa tươi mỗi ngày hỗ trợ tích cực đến quá trình tổng hợp dinh dưỡng, nhằm thúc đẩy các hormone tăng trưởng sản sinh nhiều hơn, giúp tăng cường hỗ trợ xây dựng các mô cơ cải thiện chiều cao hiệu quả. Mỗi ngày, chúng ta nên uống ít nhất 3 ly sữa tăng chiều cao cho người lớn để có cơ hội sở hữu chiều cao tốt hơn.
Bạn có thể sử dụng sữa bò tươi đã qua xử lý để uống ngay. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn những loại sữa bò tươi từ những hãng sữa nổi tiếng như Vinamilk, TH True Milk, Đà lạt Milk, Long Thành Milk… từ các cửa hàng tiện lợi, siêu thị xung quanh.
– Sữa chua: Được xem là chế phẩm từ sữa, sữa chua cũng có tác dụng tăng cường dinh dưỡng, đặc biệt là Canxi cho quá trình phát triển chiều cao. Ngoài canxi, sữa chua còn cung cấp một lớn lớn Vitamin D và đường lactose. Đây được xem như thành phần đi kèm cho cơ thể hấp thu canxi tốt nhất.
Nên thay đổi hương vị sữa chua mỗi ngày với các loại trái cây khác nhau để tăng khẩu vị. Đừng quên 2 hộp sữa chua mỗi ngày để cao và khỏe hơn, đây đảm bảo là sữa tăng chiều cao cho người lớn mà bạn không nên bỏ qua.
– Sữa đậu nành: Khi nhắc đến những thực phẩm và thức uống hỗ trợ cải thiện chiều cao, thì không thể bỏ qua sữa đậu nành. Đây là một trong những loại sữa được chiết xuất và tinh chế từ các đậu, với hàm lượng dinh dưỡng lớn bao gồm: canxi, protein, các vitamin….
->> Xem thêm: Bé 1 tuổi uống sữa tươi nào tốt?
Sữa đậu nành hỗ trợ phát triển của chiều cao cho các đối tượng đang trong giai đoạn phát triển, tăng sức dẻo dai cho những người thường xuyên vận động thể chất nhờ tác dụng oxy hóa.
Ngoài việc tăng khả năng kích thích sự tăng trưởng của cơ xương, hỗ trợ xương kéo dài nhanh hơn với sữa tăng chiều cao cho người lớn, thì đây còn là giải pháp giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe tốt nhất không thể thiếu.
Uống sữa như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất?
– Uống sữa và các chế phẩm từ sữa đều đặn mỗi ngày.
– Với sữa tươi và sữa đậu nành có thể uống mỗi ngày 3 ly sáng, trưa và tối. Lưu ý, buổi tối nên uống trước khi đi ngủ 2 giờ để có cơ thể có thể hấp thu toàn bộ dưỡng chất, hỗ trợ tích cực cho chiều cao tăng trưởng tốt nhất.
– Nên ăn sữa chua trước bữa ăn, 2 hộp/ngày.
Lưu ý khi uống sữa để tăng chiều cao
Chiều cao của những người đã bước qua tuổi dậy thì không phát triển tốt như những đối tượng đang trong giai đoạn dậy thì. Chính vì vậy, để cải thiện chiều cao hiệu quả nhất ngoài việc bổ sung các loại sữa tăng chiều cao cho người lớn, bạn nên thực hiện những hoạt động bổ trợ dưới đây để có thể phát triển chiều cao nhanh hơn:
– Ngủ đủ giấc mỗi ngày từ 6 – 8 tiếng, nên ngủ trước 22h để tuyến yên có thể sản sinh hormone tăng trưởng tốt nhất, bởi vì từ 23h tới 01h sáng là thời gian vàng cho chiều cao phát triển.
– Vận động cơ thể thường xuyên với các bài tập có tác dụng căng giãn cơ như: Đu xà, yoga, bơi lội, nhảy dây, bóng chuyền,… kích thích chiều cao phát triển tốt nhất.
– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, ăn đúng giờ, đúng bữa,…
Đặc biệt, để những người trưởng thành phát triển chiều cao tốt nhất, ngoài việc bổ sung sữa tăng chiều cao cho người lớn, các bạn cần thực hiện đầy đủ các yêu cầu đi kèm như trên đồng thời nên sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng chiều cao.
Một số sản phẩm sữa tăng chiều cao cho người lớn
Sữa A2 tách béo của Úc 1kg – Sữa tách béo tăng chiều cao
Dòng Sữa A2 tách kem của Úc nổi tiếng với hàm lượng Canxi cao hơn gấp 5 lần so với các sản phẩm sữa thông thường.
Ngoài ra, sữa A2 tách kem là giải pháp vàng cho người lớn cần phát triển chiều cao, phụ nữ sau sinh, chống loãng xương, người ăn kiêng, bảo vệ hệ tim mạch, hệ tiêu hóa toàn diện. Đường trong Sữa A2 Úc là đường lactose đạt tiêu chuẩn nên không ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, những người khó dung nạp đường lactose vẫn sử dụng sữa rất tốt.
Sữa tươi A2 được tách kem, do vậy chất béo chiếm dưới 3,5% giúp bảo vệ sức khỏe toàn diện. Mỗi 1 túi sữa 1kg có thể pha được 7 lít sữa tươi. Bạn có thể pha sữa để trong tủ lạnh, dùng dần trong 3 ngày. Như vậy, vừa đảm bảo dinh dưỡng, vừa tiết kiệm thời gian.
Giá tham khảo: 380.000 đồng.
Sữa DJ&A tách Kem của Úc 1kg – Sữa tăng chiều cao không béo
Sữa DJ&A Tách kem Của Úc 1kg -sữa tươi dạng bột Non GMO tốt nhất, giàu khoáng chất cùng hàm lượng canxi cao vượt trội, thích hợp với người lớn cần tăng chiều cao, phụ nữ sau sinh và người già cần bổ sung canxi.
Sữa DJ & A tách kem là sữa tươi dạng bột đến từ Úc mang tới cho gia đình bạn những giá trị dinh dưỡng cao.
Đây là dòng sản phẩm được sử dụng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, người trưởng thành, người già. Do đó bạn có thể chọn dòng sản phẩm cho cả gia đình như một thức uống bổ dưỡng mỗi ngày.
Giá tham khảo: 250.000 đồng.
Sữa tươi Devondale ít béo bổ sung canxi 200ml
Sữa tươi Devondale ít béo bổ sung canxi được nhiều người Việt nam lựa chọn và ghi nhận sản phẩm tốt, giá thành phải chăng. Hơn nữa đây còn là sản phẩm ít béo vô cùng an toàn cho sức khỏe người tiêu dùng.
Với hàm lượng canxi cao, sản phẩm sẽ cho người sử dụng một hệ xương ổn định và chắc khỏe hơn rất nhiều. Đây là điểm đặc biệt của sản phẩm Sữa tươi Devondale ít béo bổ sung canxi. Là điều lưu ý và thu hút không ít người tìm mua.
Sữa tươi Devondale ít béo bổ sung canxi được nghiên cứu và chỉ ra rằng hàm lượng các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin có trong sản phẩm luôn đầy đủ và hàm lượng vô cùng hợp lý. Với hàm lượng các chất như DHA, Omega 3, Omega 6, kẽm… là các chất giúp hỗ trợ phát triển trí não, do đó sữa tươi Devondale ít béo bổ sung canxi cũng giúp cho bạn có một trí nhớ tốt, khả năng quan sát và học hỏi cao.
Giá tham khảo: 270.00 đồng/24 hộp sữa 200ml.
Sữa Anlene dành cho người 19-50 tuổi – Sữa tăng chiều cao cho người lớn
Sữa Anlene với công thức đặc biệt được nghiên cứu riêng phù hợp cho từng giai đoạn tuổi nhằm cung cấp lượng canxi cần thiết cũng như các khoáng chất giúp cơ thể hấp thu canxi tốt nhất.
Canxi là thành phần quan trọng của việc hình thành hệ xương và bảo vệ hệ xương chắc khỏe và phát triển mỗi ngày. Do vậy muốn tăng chiều cao và có hệ xương chắc khỏe việc bổ sung canxi và các thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao là điều cần thiết.
->> Xem thêm: Top 16 loại sữa tăng chiều cao tốt nhất
Sữa Anlene công dụng đầu tiên được nhắc đến chính là giúp người sử dụng có một hệ xương chắc khỏe và phát triển tốt nhất với thành phần canxi cao. Sản phẩm được nghiên cứu đưa hàm lượng canxi vào một cách đặc biệt dành riêng cho lứa tuổi từ 19-50 tuổi cho sự phát triển xương tốt nhất.
Hơn nữa ở lứa tuổi này bạn đang cần rất nhiều năng lượng để hoạt động và đòi hỏi việc đi lại, cầm nắm rất nhiều do vậy việc có hệ xương chắc khỏe sẽ giúp bạn di chuyển, đi lại và làm việc tốt nhất.
Giá tham khảo: 335.000 đồng/800mg.
Sữa Milo Úc kết hợp với sữa A2 Úc
Sữa Milo Úc là sản phẩm đến từ Úc của Nestlé, được sản xuất với đặc trưng dành cho các bé tham gia hoạt động thể dục thể thao, các vận động viên.
Sữa giúp các bạn thanh niên, người trưởng thành nguồn năng lượng bền bỉ để tham gia các hoạt động thể thao đồng thời tăng cường các dưỡng chất phát triển chiều cao và cơ bắp.
Ngoài ra, sữa Milo Úc với mùi vị thơm ngon đặc trưng từ ca cao và mạch nha sẽ giúp bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin cho cơ thể đang vào tuổi phát triển.
Với thành phần nhiều chất dinh dưỡng từ lúa mạnh mang đến cho bạn cốc sữa Milo với nhiều protein, sắt, vitamin B1, C giúp nâng cao hệ miễn dịch và giúp cơ thể phản xạ linh hoạt hơn, nhiều năng lượng hơn để hoạt động.
Hàm lượng canxi hữu cơ chiết xuất từ sữa cao vượt trội, nano canxi dễ hấp thụ hơn 200 lần so với canxi vô cơ. Một ly sữa milo 200ml giúp đáp ứng tới 85% nhu cầu canxi hàng ngày của một thanh niên 15 -22 tuổi.
Giá tham khảo: 300.000 đồng/kg.
